Ezt a 8 őszi zöldséget edd, ha szeretnél fogyni: rengeteg vitamint is tartalmaznak
Fogyaszd őket mindennap!
Az ősz ideális időszak ahhoz, hogy feltöltsd vitaminkészleteidet, ugyanis az évszak szezonális zöldségei nagy segítségedre lehetnek ebben.
Az étrend-kiegészítő tabletták helyett érdemes tehát olyan idényzöldségekkel felkészíteni a tested a hideg hónapokra, mint az édesburgonya, spenót, kelkáposzta vagy brokkoli. Ezek az ételek nemcsak kiváló vitaminforrások, de magas rosttartalmukkal még a fogyást is elősegítik.
Ezt a nyolc őszi zöldséget edd, ha szeretnél fogyni
Az őszi zöldségek amellett, hogy finomak, rendkívül sokoldalúak és számos ételben lehet felhasználni őket. Készíthetsz belőlük főzeléket, vagy párolhatod és sütheted is őket. A változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás szerves részét képezik. Ebben a cikkben nyolc vitaminbomba idényzöldséget mutatunk be, amelyek fogyás alatt is könnyen beilleszthetőek az étrendedbe.
Olvass tovább! 8 étel, ami alaposan felturbózza az immunrendszert: ezeket edd, hogy elkerüljenek az őszi betegségek
A hűvös idő beköszönte menetrendszerűen hozza magával a megfázást, náthát, influenzát: ilyenkor az ember különösen ki van téve a baktériumok és vírusok támadásának.
8 étel, ami alaposan felturbózza az immunrendszert: ezeket edd, hogy elkerüljenek az őszi betegségek
Nézegess képeket!
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- egészséges életmód