Rád is ezek a betegségek várnak!

Időskori tévedések

Az időskorral kapcsolatban rengeteg félreértés kering. Egyrészt azért, mert a gyerekek – akik sok esetben a szülők gondozóit is jelentik – még nem élték meg azokat a problémákat, melyekkel idős szüleik küzdenek minden nap. Másrészt pedig azért, mert az idős szülők nem kommunikálják tisztán félelmeiket, fájdalmaikat, és így nem segítenek megérteni helyzetüket. Ennek a két oknak köszönhetően az időskori léttel kapcsolatban a legtöbben csak feltételezésekre és találgatásokra támaszkodnak.

Sokan nem is gondolnak bele, hogy a szexualitással és a lelki élettel kapcsolatban még időskorban is tapasztalhatóak problémák, feszélyezettségek, vagy éppen frusztrációk. Mint ahogy az sem egészen biztos, hogy az időseknek elsősorban testsúlyukra és szívükre kell odafigyelni – egy két évvel ezelőtti svéd kutatás szerint a gondozó gyerekek leginkább erre a két dologra ügyelnek beteg szüleikkel kapcsolatban, és 65%-ukban fel sem merül az a feltételezés, hogy szüleiket érdekelné a szex, vagy esetleg depressziósak lehetnek.

Éppen ezek miatt a félreértések miatt fontos, hogy tisztázzuk azokat a problémákat is, melyek sokakban meglepetést okozhatnak, azonban nagyon fontos lenne rájuk odafigyelni azért, hogy idősebb szüleik mindennapjai őszinték és nyugalommal telik legyenek.

Időskori depresszió

Érdekes, hogy a megkérdezettek több mint fele nem gondol sokat szülei lelki jólétére. Sokkal fontosabbnak tartják a fizikai betegségeket, és azok kezelését. Pedig időskorban még fokozottabban oda kell figyelni a boldogságra és kiegyensúlyozottságra, hiszen a lelkiállapot még szorosabb kapcsolatban áll a testi és a mentális állapottal.

Az időskori depressziót egyértelműen külön kell kezelni a fiatalkoritól, bár a korosztályon belüli kiváltó okok azonosak.

Tünetei

• Egész napos levertség.
• Érdektelenség mindenkivel és mindennel kapcsolatban – függetlenül attól, hogy korábban az adott személy vagy tevékenység hosszú időre is le tudta kötni a figyelmét.
• Álmatlanság, vagy éppen aluszékonyság – nehezen megfigyelhető, hiszen időskorban az alvási zavarok egyébként is igen gyakoriak.
• Haszontalanság érzése – gyakorlatilag szinte minden időskori depressziós betegnél megfigyelhető.
• Furcsa, állandó, pszichés eredetű izgatottság, vagy éppen ellenkezőleg, teljes nyugalom és lassúság.
• Súlyingadozás, hirtelen jött, jelentős súlyvesztés vagy súlygyarapodás.
• Az öngyilkosság gondolatának megfogalmazódása.

Az időskori depressziót nagyon fontos időben észrevenni, hiszen sokkal nagyobb fizikai veszélyt jelent az idős szervezetnek, mint a fiatalnak. Az életben maradás hossza, illetve az időskori élet minősége is nagyban függ tőle.

Időskori álmatlanság

Az álmatlanság minden esetben elviselhetetlen, mindegy, milyen életkorban jelentkezik. Időskorban azonban – akárcsak a depresszió – azért sokkal fontosabb kezelése és észrevétele, mert a kimerültség sokkal veszélyesebb. Az idős szervezet gyengébb, könnyebben kap el betegségeket, hamarabb fárad el, merül ki. Az alvás így különösen nagy szerephez jut.

Az időskori álmatlanság a leggyakoribb rendellenesség, mely egyaránt érinti a nőket és a férfiakat. Olyannyira gyakorinak mondható, hogy szinte hozzátartozik az életkor előrehaladtához. Az álmatlanság az alvási képesség csökkenését jelenti, mely jelentkezhet önmagában is, vagy akár valamilyen – fizikai, lelki – betegség kísérő tüneteként. Több megjelenési formája is van. Jelenthet hosszú elalvási időt, gyakori felébredést vagy korai ébredést, ami után a beteg már nem képes visszaaludni.

Amennyiben tünetként jelentkezik, általában csak átmenetről van szó, amint a lelki tényező, az időjárás-változás, a stressz, vagy akár egy gyógyszer mellékhatása megszűnik, az álmatlanság problémája is elmúlik.

Ha azonban az alvásképtelenség nem tünetként, hanem önálló problémaként jelentkezik, akkor orvosi tényezők húzódnak meg a háttérben – migrén, szívritmuszavar, fájdalom.

Kezelése

Kétféleképpen lehet az alvási problémákat kezelni. Egyrészt meg kell próbálni megszüntetni a kiváltó okot, másrészt pedig figyelj, hogy a beteg az alábbi tényezőket figyelembe vegye:

• forduljon orvoshoz, hogy meg lehessen állapítani a kiváltó okot
• maradjon aktív a nap során, amennyire csak lehet, hogy este inkább fáradt legyen, mint éber
• kerülje vagy korlátozza a napközbeni alvást
• tegye állandóvá a lefekvés és a felkelés időpontját
• ne fogyasszon élénkítőszert a lefekvéshez közeli időtartamban.

• alvás
• stressz
• depresszió
• fiatalság
• tünetek és betegségek
• Életmód