Olcsó szuperételek a szezonra: pár száz forintért pótolják a vitaminraktárakat

Bár a téli időszakban kevesebb szezonális vitaminforrás áll az ember rendelkezésére, ilyenkor kiemelten fontos a szervezet tápanyagraktárainak feltöltése, hogy az immunrendszer is megfelelőképpen védekezhessen a betegségek ellen. 

Noha az eper vagy a spárga szezonjára még jó néhány hónapot várni kell, a téli csemegék listáján azért szerepel néhány olyan, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag étel, ami a piacokon és az üzletekben olcsón elérhető.

Olcsó szuperételek télen

Ha az étkezéssel tudatosan az immunerősítés és a tápanyagraktárak feltöltése a célod, tegyél bőven a kosaradba a következő finomságokból! Többek között a savanyú káposzta vagy a cékla is igazi szuperétel, szinte minden megvan bennük, ami a nyári zöldségekben és gyümölcsökben, mégsem karcsúsítják nagyon a pénztárcát.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

• szuperétel
• zöldség
• vitamin
• ásványi anyag
• immunerősítő
• Életmód