Egy fillérbe sem kerül, pörgeti az anyagcserét és megkönnyíti a zsírégetést

Mi az?

A fogyás nem csak a diétáról és a mozgásról szól!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az Emily Párizsban sztárja elárulta a francia nők sikkjének titkát: sminkrutinját is megmutatta
Celine Dion és Jennifer Lopez csodás ruhában énekelt a kifutón: sztárokkal ünnepelt a divatház
Dúsabbnak hat a rövid frizura ezzel a beszárítási módszerrel: így használd a körkefét

Top olvasott cikkek

01

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
02

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
03

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat
04

Felismered a legendás műsorvezetőket a régi fotókon? A Magyar Televízióban a nézők kedvencei voltak
05

Ennek a változásnak nem fog örülni sok magyar autós: csütörtöktől lép életbe

A testsúlycsökkenés nem csak arról szól, mit eszel és mennyit mozogsz. Mindeközben az is nagyon fontos, hogy a szervezeted számára optimális napi rutint alakíts ki, aminek köszönhetően felpörög a bioritmusod, energikusabb leszel, és ezzel együtt a zsírpárnák is gyorsabban égnek el. Nézd meg, milyen módszerekkel turbózhatod fel az anyagcserédet gyakorlatilag ingyen!

Igyál rengeteg vizet és fogyassz magas víztartalmú ételeket, mint a dinnye és a paradicsom. Ezek segítenek végigmosni a szervezetedet, sőt, a kilók leadásában is nagy szerepük van. Hidratált állapotban gyorsabban zajlik az anyagcsere, így a napi két és fél, akár három liter folyadék gyakorlatilag kötelező.

A legjobb zsírégető gyümölcsök!

Most van szezonjuk, rosttartalmukkal eltelítik a gyomrot, illetve megduplázzák a leadott kilókat. Nézd meg, milyen finomságokat érdemes beiktatni az étrendedbe nyáron!