A 38 éves anya súlya ugyanannyi maradt, de hihetetlen, mennyire máshogy néz ki: előtte-utána fotókon a változás

A 36 éves anyuka két év után is ugyanannyit nyom, mégis ég és föld a különbség a fotói között.

Nikki Gundy fogyás nélküli átalakulás
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A 38 éves brit blogger, Nikki Gundy két éve, második gyermeke születése után kezdett életmódváltásba. Nem sanyargatta magát kemény fogyókúrákkal, nem számolta a kalóriákat, és nem nézegette magát mindennap a mérlegen állva. A 63 kilósan nem fogyni, hanem erősödni és izmosodni szeretett volna, így olyan edzést választott, ami inkább az izmokra fókuszál.

- Nem számolom a kalóriákat, nem iktattam ki a szénhidrátot az életemből, nem diétázom vagy böjtölök, és ugyanúgy eszem édességet, mint a gyerekeim. Mert az egészséges test az egészséges elmével kezdődik, ez pedig nincs meg, ha nem azt ehetjük, amit szeretnénk, változatosan és mértékkel, nem pedig koplalva. A súlyod nem azt jelenti, milyen nehéz a tested, hanem, hogy valójában hogy nézel ki - árulta el titkát.

Két év után is ugyanannyi kiló, mégis teljesen máshogy néz ki

A blogger anyuka két év életmódváltás után is 63 kilót nyom, a drasztikus fogyókúrák helyett teljesen átformálta a testét, és izmokat épített. Nézd meg az előtte-utána fotókat.

Nikki fogyókúra helyett az izomépítésre fektetett nagy hangsúlyt, ez pedig az előtte-utána fotóin is meglátszik: az első képen 63, a másodikon 56, a harmadikon pedig ismét 63 kiló.
Fotó: Instagram/Nikki Gundy
Teste átalakult, a mérleg nyelve mégis ugyanannyit mutat.
Fotó: Instagram/Nikki Gundy
"A mérleg mutatója semmit sem jelent: én ugyanannyit nyomtam két éve, amikor még két mérettel nagyobb ruhákat hordtam, mint most."
Fotó: Instagram/Nikki Gundy
A 38 éves anyuka mindennap otthon edz. Kitartással és akaraterővel két év alatt tónusos, izmos testet varázsolt magának.
Fotó: Instagram/Nikki Gundy
Nikki 5 kg-os kettlebellel kezdett edzeni otthon, ma pedig már 12 kilós súlyzókkal erősít.
Fotó: Instagram/Nikki Gundy
Az anyuka nagy kedvence az intenzív HIIT-edzés. 15 perc kőkemény mozgás felér egy óra aerobikkal.
Fotó: Instagram/Nikki Gundy
"Merj nagyot álmodni, és tarts ki a célod mellett" - üzeni a kétgyermekes anyuka.
Fotó: Instagram/Nikki Gundy
Teljesen átformálta testét, aminek köszönhetően tíz évet is letagadhat korából.
Fotó: Instagram/Nikki Gundy

Borító-és ajánlóképek: Instagram/Nikki Gundy

OLVASD EL EZT IS!

ajanlo-ok
  • fogyás
  • fogyókúra

Hústoronynak neveztek, és nevettek rajtam: 55 kilót fogyott a magyar lány, pedig csokit is evett

fogyastortenet
  • igaz történet
  • végleges fogyás

Hogyan lehet több mint 20 kilótól végleg megszabadulni? Olyan nők mesélik el, akiknek sikerült

mary-jane-fogyas
  • fogyókúra
  • fogyókúrás tippek

60 kilót fogyott a menyasszony, miután megkérték a kezét: így adta le a felesleget

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!