Így fogyott közel 40 kilót a 43 éves édesanya: nemcsak vékonyabb, hanem egészségesebb is lett
Negyvenéves kora felett sikerült lefogynia közel 40 kilót ennek az édesanyának, aki a fogyástörténetét megosztotta másokkal is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A 43 éves Nicola Parkin étrendje egykor szinte csak gyorsételekből állt, egészséges étkezési szokásai és mozgásszegény életmódja miatt már 120 kilogrammot nyomott.
Egészségügyi problémákat is okozott neki túlsúlya, ami miatt elhatározta, hogy változtatásokat eszközöl az életébe, és kitartásának köszönhetően sikerült összesen 38 kilót fogynia.
Nicola Parkin fogyástörténete
Odáig fajult az elhízása, hogy már a lakásból sem mert kimenni. Korábban is próbálkozott különböző fogyókúrás módszerekkel, de ahányszor lefogyott, rövid időn belül visszaszaladtak rá a kilók. Alakját bő ruhákkal takarta el, és bánatát különböző rágcsálnivalókkal enyhítette. A menstruációs ciklusa is megváltozott, három héten keresztül tartott erős, fájdalmas vérzése, amit egyre nehezebben viselt. Ahhoz, hogy a megfelelő kezelést megkaphassa, a 41-es BMI-jét le kellett csökkentenie - ismerd meg inspiráló történetét.
Az Angliában, Nottingham városágban élő Nicola Parkin abban reménykedett, hogy nőgyógyászati problémáját műtéti úton orvosolni tudják majd, ám akkor még annyira túlsúlyos volt, hogy legalább 35-ös BMI alá kellett csökkentenie a testtömegindexét.
Mivel akkoriban még kerülte a mérleget, tükörbe sem szívesen nézett, és nem igazán hagyta, hogy fotókat készítsenek róla, megdöbbentette, hogy ennyire súlyos a helyzet. Végül 2021. áprilisában húszéves lánya, Courtney támogatásával belevágott az életmódváltásba.
Elkezdte számolni a kalóriákat, de egyáltalán nem rázódott bele könnyedén a kalóriacsökkentett étkezésekbe. Amikor némileg lefogyott, súlyzós edzéseket is beiktatott, és elkezdtek róla leolvadni a kilók.
Ahogy beiktatta a rendszeres edzéseket, és felhagyott a gyorsételekkel, amik helyett rostban, fehérjében gazdag táplálékot fogyasztott, látványos változás következett be az alakjában, és 38 kilót fogyott.
2022 februárjában a BMI-je elérte a várva várt értéket, 30-ra csökkent le, így el tudták rajta végezni a hiszterektómiát, azaz a méhének eltávolítását. Ezáltal megszűnt a fájdalmas vérzése, és sokkal boldogabbá vált az élete.
- A mindennapos edzések, súlyemelések segítettek abban, hogy a megereszkedett bőröm feszesebbé váljon. Mindenki nagyon büszke rám, és azt mondják, hogy teljesen megváltoztam - nyilatkozta a nő a Mirror oldalán.
Korábban étrendje egy nagy tányér cukrozott gabonapehelyből állt, ebédre pizzát evett, szendvicseket és rágcsákat, vacsorára gyorsételt rendelt. Nassolnivaló gyanánt csokikat, sütiket és chipseket választott. Életmódváltását követően napjának első étkezése müzliből áll, ebédre egy kis salátát eszik vagy makrélát pirítóssal, vacsorára salátát vagy valamilyen kis adag házi készítésű ételt fogyaszt sok-sok zöldséggel. Rágcsálnivalók közül egy-két kocka étcsokit, gyümölcsöt és olajos magvakat eszik.
- Egykor egyáltalán nem gondoltam bele abba, hogyan nézek ki, most már egyszerűen el sem tudom hinni, hogy valaha így elhagytam magam. Soha ne add fel, kezdd el kicsiben, és ne helyezz magadra túl nagy nyomást. Én most már végleg szakítottam a gyorsételekkel, a saját érdekemben - fejezte be gondolatmenetét Nicola Parkin.
Olvass tovább: 8 nő árulta el, milyen módszerrel fogyott le
Ezek a nők az élő példák arra, hogy negyvenéves kor felett is le lehet fogyni akár több 10 kilót is.
108 kilótól szabadult meg 40 felett, mert látni akarta az unokáit - 8 nő árulta el, milyen módszerrel fogyott le
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Profimedia.)
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
