Fogyasztó, indiai gyógynövény, ami tényleg működik: így segít a zsíranyagcserében a moringapor a kutatók szerint

A moringapor csökkenti a zsírsejtképződést.

Moringapor
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A moringa egy szubtrópusi, elsősorban Indiában őshonos növény, magyar neve lóretekfa vagy tormafa, melynek leveleit évszázadok óta használják az ájurvédikus gyógyításban a bőrbajok és fertőzések, valamint a cukorbetegség gyógyítására, de fogyasztószerként is jó hírnévnek örvend.

A moringa por, kapszula és tea formájában kapható a drogériákban, és több fogyást ígérő étrend-kiegészítő készítmény összetevői közt is megtalálható, de milyen hatása van valójában a kutatók szerint ennek a növénynek?

Mit tud a moringapor?

A moringalevelek tápanyagban kifejezetten gazdagok. Magas az A-vitamin-tartalmuk, emellett a kalcium, a vas és a magnézium is kiemelendően magas koncentrációban található meg bennük. Viszonylag nagy fehérjetartalmuk miatt valóban támogathatják a tartós teltségérzet kialakulását. 

moringa-por

Másrészről viszont a levelekben sok a polifenol, ez a legtöbb növényben jelen lévő szerves vegyület gátolja egyes ásványi anyagok felszívódását, ugyanakkor hatásos lehet a rák ellen, és csökkenti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint amilyen a szívbetegség vagy a diabétesz.

Állatokon végzett kémcsöves kísérletek tanúsága szerint a moringapor valóban képes csökkenteni a zsírsejtképződést, és fokozni a zsírbomlást, azt azonban még nem vizsgálták, hogy ugyanezek a hatások megfigyelhetőek-e embereken is. 

Más szerekkel együtt vizsgálva azonban több kísérlet is igazolta, hogy hatékonyan alkalmazható a fogyókúra támogatására. Egy kutatás szerint például, melyben moringa-, kurkuma- és curry-tartalmú étrend-kiegészítőket adtak a 130 kórosan túlsúlyos alany egyik felének, placebót a másiknak, a 16 hetes kísérlet végére majdnem 5 kilóval nagyobb fogyást regisztráltak az étrend-kiegészítőt szedő csoportnál, emellett jelentősen csökkent a koleszterinszintjük is.

A cikk az ajánló után folytatódik

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

A moringapornak jelenleg nem ismertek mellékhatásai, de érdemes minden étrend-kiegészítő szedése előtt konzultálni a háziorvossal. Ebből a zöld porból általában napi 2-6 gramm fogyasztását ajánlják, melyet könnyű hozzáadni bármilyen italhoz vagy turmixhoz.

Zöld teás turmixok fogyáshoz

Próbáld ki a moringaport például ezekkel a matchás turmixokkal, még az innivaló színét sem fogja így megváltoztatni, és az ízhez is jól passzol. Ezek a kizárólag növényi alapanyagokból álló szuperitalok azonban moringapor nélkül is tele vannak vitaminokkal, éhségűző rostokkal és antioxidánsokkal, így fogyókúra során reggeli vagy vacsora helyett is ideálisak lehetnek.

Szuperegészséges, zsírégető turmixok zöld teával: felgyorsítják a fogyást

Nézegess képeket!

Elolvasom

A képek forrása: Getty Images.

Ezt is szeretjük