Így világítsd meg monitort! Profi módszer szem- és fejfájás ellen
Ha már egész napodat a monitor előtt töltöd, legalább legyen helyesen megvilágítva.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha napi nyolc-tíz órát töltesz a számítógép előtt, nemcsak az nem mindegy, hogy milyen pózban teszed, de az sem, milyenek a fényviszonyok.
A nem megfelelően megvilágított képernyő napok alatt szemszárazsághoz, szem-, illetve fejfájáshoz vezethet.
Így világítsd meg monitort!
Lényeges, hogy ne kelljen a szemednek túl nagy kontrasztkülönbséget áthidalnia, tehát fontos a háttérvilágítás: sötét irodában, illetve szobában soha ne meredj a monitorra - akkor se, ha vakon gépelsz.
Kevés az íróasztalra helyezett olvasólámpa: nagyon fontos a háttérvilágítás, ugyanakkor lényeges, hogy ne tükröződjön a mennyezeti lámpa a monitoron.
Honnan érkezzen a természetes fény?
Ha ablak közelében ülsz, próbáld úgy rendezni az asztalodat, hogy a fénysugarak se hátulról, se szemből ne érkezzenek. Előbbi esetben a tükröződés miatt, utóbbinál pedig a látótérbe érkező túl sok fénysugár miatt fárad el a szemed estére. A legjobb, ha oldalról kapod a megvilágítást, ám a direkt fényt még ilyenkor is jobb tompítani függönnyel.
Szemvédő ételek
Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, pontosan milyen táplálékokat érdemes fogyasztanod a szemed egészsége érdekében!
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- szem
- tünetek és betegségek
Ezért látsz úszkáló foltokat a szemed előtt
- megelőzés
- szem
3 dolog, ami tilos, ha kontaktlencsét viselsz
- szem
- idegrendszer
