Így világítsd meg monitort! Profi módszer szem- és fejfájás ellen
Ha már egész napodat a monitor előtt töltöd, legalább legyen helyesen megvilágítva.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Erre jó egy melltartó és egy ragasztópisztoly: 3 szuper ötletet mutatunk »

Esküvői dekorációk fenyőággal - Télies és romantikus »

Tökéletes frizura körkefe nélkül: dús és fényes lesz így a haj »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha napi nyolc-tíz órát töltesz a számítógép előtt, nemcsak az nem mindegy, hogy milyen pózban teszed, de az sem, milyenek a fényviszonyok.

A nem megfelelően megvilágított képernyő napok alatt szemszárazsághoz, szem-, illetve fejfájáshoz vezethet.

Így világítsd meg monitort!

Lényeges, hogy ne kelljen a szemednek túl nagy kontrasztkülönbséget áthidalnia, tehát fontos a háttérvilágítás: sötét irodában, illetve szobában soha ne meredj a monitorra - akkor se, ha vakon gépelsz.

Kevés az íróasztalra helyezett olvasólámpa: nagyon fontos a háttérvilágítás, ugyanakkor lényeges, hogy ne tükröződjön a mennyezeti lámpa a monitoron.

Honnan érkezzen a természetes fény?

Ha ablak közelében ülsz, próbáld úgy rendezni az asztalodat, hogy a fénysugarak se hátulról, se szemből ne érkezzenek. Előbbi esetben a tükröződés miatt, utóbbinál pedig a látótérbe érkező túl sok fénysugár miatt fárad el a szemed estére. A legjobb, ha oldalról kapod a megvilágítást, ám a direkt fényt még ilyenkor is jobb tompítani függönnyel.

Szemvédő ételek

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, pontosan milyen táplálékokat érdemes fogyasztanod a szemed egészsége érdekében!

Blog.hu ajánló