Te is felébredsz az éjszaka közepén? Ezt a módszert próbáld ki, hogy kialudd magad!

Nem kell altatót szedned, ha van egy kis alvászavarod.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Bár az alvászavar hátterében számos tényező meghúzódhat - köztük szervi okok is -, gyakran előfordul, hogy elsősorban a napközben megélt stressz és a fokozott feszültség vezet nehézkes elalváshoz, éjszakai felébredéshez és forgolódáshoz, aminek egyenes következménye a kialvatlanság és a fáradtság, mely ördögi kört kialakítva csak fokozza a felmerülő okok megjelenésének intenzitását. Ha huzamosabb ideje fennáll a probléma, érdemes orvoshoz fordulni, rövid távon azonban a következő módszerek is megoldást hozhatnak: kattintsd végig a képeket!

Kihullik a hajad ettől a vitamintól: semmiképpen se adagold túl!

A túl sok vitamin sem tesz jót a szervezetnek. Nézd meg a képeket galériánkban, ismertetjük a veszélyeket!

Kihullik a hajad ettől a vitamintól: semmiképp se adagold túl!

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük