Egyszerre fogynál a pároddal? Nagyon rossz ötlet a kutatók szerint
Bár a közös életmódváltás jó dolog, kutatók szerint mégsem érdemes versenydiétába kezdeni, mert nőként szinte biztosan alulmaradsz. Persze, ez nem a te hibád.
![Miért fogynak könnyebben a férfiak](https://kep.index.hu/1/0/2471/24719/247193/24719306_1805036_7336c09342d00eee6f825f5fb09c2599_wm.jpg)
Év elején sokan vágnak bele az életmódváltásba, és van, aki nem is egyedül, hanem a társával. Azonban nem biztos, hogy ez jó ötlet.
Koppenhágai professzorok érdekes kísérletet végeztek a közelmúltban, melynek során bebizonyosodott: a férfiak gyorsabb anyagcseréjük, illetve alacsonyabb testzsírszázalékuk révén a nőkhöz képest sokkal könnyebben megszabadulnak a felesleges súlytól.
Miért fogynak könnyebben a férfiak?
A Science News tudományos szakportálon publikált jelentés szerint a férfiak ugyanannyi idő alatt több, egészen pontosan 1,6 kilót képesek leadni, mint a nők. A kísérlet kétezer túlsúlyos férfi és nő bevonásával készült, akik három hónapon át ugyanazt az étrendet követték - pontos ételeket nem említenek a kutatásban, mindössze annyit, hogy a résztvevők napi 400 kalóriának megfelelő zöldséget, gyümölcsöt és turmixot fogyasztottak.
![](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/2471/24718/247188/24718826_44655a058904430d5c62c55ad265b1ea_wm.jpg)
Az eredmények viszonylag gyorsan, már nyolc hét után egyértelművé váltak, sőt, nemcsak arra derült fény, hogy a férfiak könnyebben fogynak, hanem arra is, hogy ehhez komolyabb fizikai megerőltetés, magyarán edzés sem kellett.
A fentiekből könnyen kikövetkeztethető, hogy az együtt megkezdett fogyókúra hamar lelohaszthatja a nő kedvét, hiszen lassabban fogy, és több energiát is kell a fogyókúrába fektetnie. Ez a stressz pedig egyáltalán nem szolgálja az életmódváltást, és könnyen visszavetheti a diétázó nőt.
Bár eredményeik nem reprezentatívak, illetve a teszt során több kérdés is megválaszolatlanul maradt, a szakemberek szerint annyi bizonyos, hogy a saját testzsír jobban hasznosul a férfiak szervezetében, ezért van az, hogy ők ritkábban küzdenek hastájéki úszógumival.
Genetikai és érzelmi okok a háttérben
Egy 2013-as kísérlet eredményei a fentieken kívül több dologra rávilágítottak a férfi-női súlyvesztés kapcsán: ezúttal a fogyókúra három hónapig tartott, 1,2 millió fő részvételével. A diéta végére a férfiaknak átlagosan 7,6, míg a nőknek 4,9 kilótól sikerült megszabadulni.
![](https://kep.index.hu/1/0/5914/59144/591444/59144497_80e68a47d9b9724128054ddaeaaa7c1f_wm.jpg)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Dr. Jacquie Lavin, a kutatás vezetője úgy véli, a jelenség különböző dolgok bonyolult összjátékának tekinthető, a genetikától kezdve az egyéni neveltetésen át a kultúráig és a külső környezetig. Tanulmányaik igazolták, hogy a férfiak gondolkodása sokkal inkább megoldásalapú, magyarán, ha kézhez kapnak egy étrendet, azonnal belevágnak, és teljes figyelmükkel összpontosítva, határozottan végigcsinálják.
![](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/2471/24718/247187/24718754_64d464677f5b847b3d4d08a42624adbf_wm.jpg)
Míg az érzelmi alapú étkezés inkább a nőkre jellemző, akiket a különféle hatások, leginkább a stressz, könnyebben eltéríthetnek céljaiktól. Ugyanakkor Dr. Lavin az általánosítások mellőzésére figyelmeztet, elvégre minden ember, nemtől függetlenül más és más adottságokkal rendelkezik.
Előtte-utána: így változtatta meg a fogyás az életüket
Kifogásokat bárki talál, és valóban, könnyebb a következő hétfőre ütemezni a dolgot, addig pedig még utoljára enni egy pizzahajót és egy fél tepsi brownie-t. Az életmódváltás mindössze két dologból tevődik össze: az első az elhatározás, a második a cselekedet. Nyújtsanak motivációt ezek a nők, akik titkaikat is megosztották, hogy bebizonyítsák: bárkinek sikerülhet, csak elszántságra van szükség hozzá!
Előtte-utána: így változtatta meg a fogyás az életüket - Neked sem lehetetlen
Nézegess képeket!
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
![has egészség diéta emésztés](https://kep.index.hu/1/0/2109/21099/210993/21099368_1344940_387032efde9208980b89b878bf73fc53_wm.jpg)
- fogyókúra
- egészséges étkezés
Kiálló has ellen: ez a zöldség a legjobb, hogy eltűnjön a hasi zsír
![lány-futógép-futás](https://kep.index.hu/1/0/2441/24418/244184/24418468_1765658_4692c9adfe74c4f4eed747e7fac91176_wm.jpg)
- fogyókúra
- anyagcsere