Mennyi idő alatt ürül ki a nikotin a szervezetből?

A dohányzásról való leszokásnak alapvetően két útja van. Egyesek a fokozatosságra esküsznek, és megspórolják maguknak a hirtelen nikotinmegvonással járó kellemetlenséget.

Mások azonban a rántsuk le gyorsan a ragtapaszt elve szerint egyik napról a másikra szeretnék letenni a cigit. Mindkét választásnak megvan a maga pozitív és negatív hatása. Most a hirtelen leszokással járó egészségügyi előnyökkel ismerkedhetsz meg.

Miután letetted a cigit…

A hirtelen leszokás pozitívuma, hogy az elvonási tünetek kivételével már az első naptól kezdve élvezheted a füstmentesség előnyeit: a több energiát, frissebb leheletet, jobb közérzetet.

Jellemzően 30 napig tart, amíg a leszokást követően a nemdohányzás szokása kialakul. Ezért, ha szeretnéd megünnepelni a nagy lépést, vagy nemdohányzónak nyilvánítanád magad, ennyit érdemes várni. Az utolsó cigi elszívását követően az American Cancern Society adatai szerint a következő pozitív változásokra számíthatsz.

Egy napon belül - szén-monoxid nélkül

Az utolsó cigi elnyomását követő egy órán belül csökken a vérnyomásod és javul a pulzusszámod. Az első 12 órában a vér nikotin- és szén-monoxid-szintje a felére csökken, oxigénszintje pedig visszatér a normális értékek közé. 24 órán belül a szén-monoxid kiürül a szervezetből.

Képeken 13 durva rákkeltő!

72 órán belül - viszlát, nikotin

48 óra szükséges ahhoz, hogy a nikotin kiürüljön a szervezetedből. Ennyi idő után javul az ízlelésed és a szaglásod is. 72 órán belül a tüdődből kezd kitisztulni a váladék, légzésed könnyebbé válik, a légutak energiaszintje növekszik.

1/

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Királykék cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Covid-19 Antigén Gyorsteszt (2 db)

3 990 Ft

Vese rendellenesség gyorsteszt

1 530 Ft

Fehér opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 790 Ft

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Kék opálos csepp alakú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

9 090 Ft

Fehér kerek Swarovski® kristályos rózsaarany szett

13 990 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

BioFlavone-C Családi Csomag 300 db

6 990 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy függő nyaklánc cirkónia díszítéssel

14 990 Ft

Városi hátizsák a Szabadság híddal

15 900 Ft

Kézzel készített Swarovski® kristályos nyaklánc

18 990 Ft

Még több termék

Négy héten belül - rugalmasabb bőr

Az első két hétben a szív egyre oxigéndúsabb vért pumpál a szervezetbe, fokozatosan javul a szív és a vérerek kapacitása. Négy héttel az utolsó elszívott cigaretta után észreveheted, hogy bőröd szebb és rugalmasabb.

Hat hónapon belül - szaglásod a régi

A légzési zavarok - köhögés, sípoló hangok - jelentősen csökkennek, a légutak kitisztulnak. Ízlelésed és szaglásod a régi, csontjaid is erősebbek, hiszen nem vonod már el szervezetedből a kalciumot dohányzással.

A szájszag okai

A kellemetlen lehelet mögött nem csak a dohányzás állhat. Kattints az alábbi videóra, és tudd meg, még mi okozhatja.

A továbbiakban…

Statisztikai adatok szerint nagyjából egy évvel a leszokást követően felére csökken a szívroham kockázata a dohányosok képest. Ha pedig tíz évet töltöttél el füstmentesen, a tüdőrák kialakulásának kockázata is a felére csökken.