Még a levegőtől is hízol? Ismerd meg túlsúlyod valódi okát!

Korábban már írtunk arról, hogy az étkezési szokások és a lelki alkat között nem nehéz összefüggéseket találni, ezeknek a kapcsolatoknak a megismerése pedig segíthet abban is, hogy feltárd helytelen étkezési szokásaidat, és ezzel együtt a túlsúlyod okát is.

Kedvenc ételeid sokat elárulnak rólad, ha pedig megismered önmagad, megérted azt is, miért nem képes megszabadulni tested a túlsúlytól. A megoldás kulcsa ettől kezdve a kezedben van, és rajtad múlik, mit kezdesz vele.

A puding- és tésztafélék kedvelői

Különösen vonzódsz a könnyen emészthető édességekhez, és természetesen az ennek megfelelő élethez. Nem szereted a magvas dolgokat, kerülöd a kemény helyzeteket, és legszívesebben a tejjel-mézzel folyó Kánaán földjén élnél, ahol fáradságok nélkül jutsz hozzá minden jóhoz, akárcsak az anyaméhben. A problémák megrémisztenek, és hajlamos vagy könnyen feladni a terveidet.

Elképzelhető, hogy próbáltál már fogyózni, de könnyű és gyors eredményt ígérő diétákat próbáltál ki, pedig tartós fogyást a te esetedben csakis életmódváltással lehet elérni. Szoktasd hozzá a testedet, hogy dolgoznia kell az ételért: reggeli előtt menj el kocogni, illetve végezz valamilyen alakformáló sportot, és sokkal több rostban gazdag ételt egyél, így az emésztőszerveidnek is meg kell majd dolgozniuk a tápanyagokért.

Három lépésben a fogyásért:

1. Válassz egyet letölthető edzésterveink közül!
2. Egyél kevesebb édességet!
3. Fogyassz sok rostban gazdag, emésztésjavító táplálékot!
    

A magevők

Legyen magokban gazdag müzli vagy rágcsálni való mogyoró, neked mindegy, csak ropogtatni lehessen. Az életben is vonzanak a magvas problémák, a kemény helyzetek mélyére akarsz ásni, a problémák magját kutatod, ehhez pedig a fogaidat is használod, hiszen tulajdonképpen átrágod magad a dolgokon.

Nem rajongasz a puha, krémes édességekért, a pépes ételekért, de a szeretettől, a szerelemtől is könnyen megrémülsz, időre van szükséged kapcsolataid elmélyítésére.

Az állandó őrlődés, a távolságtartás és a ridegség az anyagcserédet is megfagyaszthatja, így valószínűleg ez áll túlsúlyod hátterében. Egy tisztító, méregtelenítő kúra segíthet megszabadulni a lerakódott salakanyagoktól, ezzel pedig beindíthatod a zsírégetést is.

Három lépésben a fogyásért:

1. Tárd fel a lelki okokat! Kérdezd szakértőnket!
2. Ismerd meg és fogyaszd gyakran a salaktalanító gyógynövényeket!
3. Igyál meleg, zsírégető gyógyteákat, melyek nemcsak a fogyást segítik elő, hanem az ellazulást is!

A húsimádók

Ha büszkén és nyíltan vállalod, hogy szereted a húst, és képtelen lennél növényi táplálékon élni, az azt jelenti, hogy vállalod önmagad, nem keresel különböző megkerülési stratégiákat, nem próbálsz másnak látszani, mint ami vagy. Ugyanakkor a hús imádata a régi vadászszenvedély keresése, a vérszomj kielégítése is.

Valószínű, hogy az élet más területein sem szabsz határokat ösztöneid kiélésének, ezért előfordulhat, hogy időnként túleszed magad.

A túlevés

A túlevés igen gyakori, de kevéssé ismert étkezési zavar, melynek hátterében általában lelki okok állnak. Ha szeretnél többet megtudni róla, nézd meg videónkat!

A nehezen megemészthető húsételek túlzott fogyasztása idővel elhízáshoz vezet, ezért bármilyen nehéz is, próbáld csökkenteni az elfogyasztott adagokat. Kezdetben az is elég lehet, ha a hús mellé gyümölcsöt eszel, ezzel máris könnyítesz az emésztéseden, de a teljes túlsúlytól csak egészséges, rostban gazdag diétával tudsz megszabadulni.

Három lépésben a fogyásért:

1. Tudd meg, elég rostot fogyasztasz-e! Töltsd ki tesztünket!
2. Ismerd meg és szüntesd meg rossz étkezési szokásaidat! Kérdezd dietetikus szakértőnket!
3. A nehezen emészthető húsok helyett fogyassz könnyű, salaktalanító leveseket!

A fűszerezők

A fűszerek nemcsak finomabbá teszik az ételeket, de egészségesek is, a mértéktelen fogyasztás azonban az ételízesítők esetében is problémákhoz vezet. Ha erősen fűszerezed az ételeidet, az azt jelenti, hogy szereted a nagy feladatokat, az izgalmakat, a szokatlan élethelyzeteket, és nemcsak magadnak, de az emésztőrendszerednek is megengedsz néhány hajmeresztő dolgot.

Ennek következtében mind az érzelmeid, mind az érzékeid terén magasabbak lesz az ingerküszöb, egyre több sót és cukrot fogyasztasz, hogy az ételeknek ízük legyen, ami vérnyomásproblémákat, emésztőszervi megbetegedéseket, hosszú távon pedig elhízást okozhat. Ha a normál fűszerezésű ételeket már ízetlennek érzed, egy léböjtkúra segíthet, hogy újból tiszta lappal kezdj, és a kalóriaszegény, könnyed ételeket is finomnak találd.

Három lépésben a fogyásért:

1. Tudd meg, nincs-e elsavasodva a szervezeted!
2. Próbáld ki ingyenes tisztítókúránkat!
3. Részesítsd előnyben az emésztésserkentő, zsírégető fűszereket!

• méregtelenítés
• anyagcsere
• túlsúly lelki okai
• elhízás okai
• fogyasztó praktikák
• Életmód