Ez az 5 legrosszabb és az 5 legjobb étel és ital a májnak: nem mindegy, hogy melyiket választod

A máj számos anyagcsere-folyamatért felelős a fehérjék, a koleszterin és az epe termelésétől a vitaminok, ásványi anyagok, sőt szénhidrátok tárolásáig.

Ezenkívül lebontja a méreganyagokat, például az alkoholt, a gyógyszereket és az anyagcsere természetes melléktermékeit - ebből is látszik, hogy a máj „karbantartása” nagyon fontos az egészség megőrzéséhez.

Májvédő és májkárosító ételek italok

Az étrend nemcsak a derékbőséget vagy a vérnyomást befolyásolja, hanem a máj állapotát is. Világszerte mára már minden negyedik felnőtt nem alkoholos zsírmájbetegségben szenved, ami növeli a májrák, a májcirrózis és egyéb májelégtelenség kockázatát. Jó hír azonban, hogy megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással a zsírmájbetegség kialakulása megelőzhető, korai stádiumban pedig vissza is fordítható. Ehhez nyújtunk most mankót az alább látható képnézegetőben.

Olvass tovább: ez a 10 gyógynövény serkenti a májműködést

A májműködést serkentő gyógynövényeket akkor is ismerni kell, ha huzamosabb ideig gyógyszert szedsz.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• májvédő
• étel
• ital
• egészséges étkezés
• rostban gazdag diéta
• zsírmáj
• Életmód