Ételek a hasnyálmirigy védelmére

A hasnyálmirigy az emésztésben és a vércukorszint szabályozásában is kulcsfontosságú szerepet tölt be. Így aztán nem meglepő, hogy az egészségét jócskán befolyásolja, hogy mit eszünk.

Különösen igaz ez a gyakran évek alatt, lassan kialakuló krónikus hasnyálmirigy-gyulladás esetén, amely időről időre fellángolhat. A túlzottan zsíros étkezés megviselheti a szervet, ám akadnak olyan ételek is, amelyek hozzájárulnak a védelméhez. 

Ételek a hasnyálmirigy védelmére

A hasnyálmirigy épségének megőrzését célzó étrend fehérjében gazdag, ugyanakkor állati zsírokban szegény, és előnyben részesíti a maga antioxidáns-tartalmú élelmiszereket. Előnyösek ilyen szempontból például a sovány húsok, a hüvelyesek és a tejhelyettesítők is. Amennyiben valakinek már gondja van a hasnyálmirigyével, esetleg krónikus gyulladással vagy vissza-visszatérő akut gyulladással küzd, jobban teszi, ha a vörös húsokat, a belsőségeket, a bő olajban sült ételeket, a cukros üdítőitalokat és a zsíros tejtermékeket lehetőség szerint kerüli. A következő ételek viszont segíthetnek a szerv egészségének megőrzésében. 

A spenót K-vitaminban gazdag, vasat és folsavat is tartalmaz. A megfigyelések szerint segíthet a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok mérséklésében. A sötétzöld leveles zöldségek rendkívül jó választást jelentenek.

Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary

1/

Ezüst nyaklánc Gy betűs medállal

7 490 Ft

Vastag csavart ródiumozott ezüst nyaklánc 45 cm

29 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst nyaklánc

14 900 Ft

Hosszúkás cirkónia kristályokkal díszített ezüstszínű esküvői fülbevaló

9 900 Ft

Arany nyaklánc fekete betétes virág medállal

81 000 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Gyöngyös fehér fürt esküvői ékszerszett

10 500 Ft

Arany fantázia medál

31 200 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos fülbevaló

11 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló színes cirkóniával díszítve

14 900 Ft

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Piros Hinoki karkötő

7 990 Ft

Lótuszvirág ezüst nyaklánc

6 990 Ft

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös ékszerszett

31 900 Ft

Még több termék

(Képek: Getty Images Hungary.)