Ételek a hasnyálmirigy védelmére

A hasnyálmirigy az emésztésben és a vércukorszint szabályozásában is kulcsfontosságú szerepet tölt be. Így aztán nem meglepő, hogy az egészségét jócskán befolyásolja, hogy mit eszünk.

Különösen igaz ez a gyakran évek alatt, lassan kialakuló krónikus hasnyálmirigy-gyulladás esetén, amely időről időre fellángolhat. A túlzottan zsíros étkezés megviselheti a szervet, ám akadnak olyan ételek is, amelyek hozzájárulnak a védelméhez. 

Ételek a hasnyálmirigy védelmére

A hasnyálmirigy épségének megőrzését célzó étrend fehérjében gazdag, ugyanakkor állati zsírokban szegény, és előnyben részesíti a maga antioxidáns-tartalmú élelmiszereket. Előnyösek ilyen szempontból például a sovány húsok, a hüvelyesek és a tejhelyettesítők is. Amennyiben valakinek már gondja van a hasnyálmirigyével, esetleg krónikus gyulladással vagy vissza-visszatérő akut gyulladással küzd, jobban teszi, ha a vörös húsokat, a belsőségeket, a bő olajban sült ételeket, a cukros üdítőitalokat és a zsíros tejtermékeket lehetőség szerint kerüli. A következő ételek viszont segíthetnek a szerv egészségének megőrzésében. 

A spenót K-vitaminban gazdag, vasat és folsavat is tartalmaz. A megfigyelések szerint segíthet a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok mérséklésében. A sötétzöld leveles zöldségek rendkívül jó választást jelentenek.

Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary

1/

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Fekete cirkóniával díszített szív alakú kapcsos ezüst fülbevaló

4 900 Ft

Kék opálos kör alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 290 Ft

Kézzel készített liláskék Swarovski® kristályos ezüstszínű fülbevaló

17 190 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst nyaklánc

14 900 Ft

Ezüst nyaklánc Gy betűs medállal

7 490 Ft

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös ékszerszett

31 900 Ft

Ágas-bogas szív ezüst nyaklánc cirkóniával

10 900 Ft

Lótuszvirág ezüst nyaklánc

6 990 Ft

Arany horgony medál

23 400 Ft

Kék opálköves kör alakú ezüst fülbevaló

9 315 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

4 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel

11 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Még több termék

(Képek: Getty Images Hungary.)