Magas vérnyomásra és menopauzára is jó a pár száz forintos csodamag: reggel és este fogyassz belőle
A magvak fogyasztása segíti az emésztőrendszert, és a szív egészségét is védi.
- Csak pár apró mozdulat, és nem villan ki a melltartó a ruha alól: szuper trükkök, ha meggyűlik a bajod a kivágott fazonokkal »
- 5 ruhakombináció, ami a 2000-es évek elején menő volt, de ma már kicsit sem sikkes: még jó, hogy nem mindent melegít fel a retró divat »
- Nincs 160 centi, de zseniálisan variálja a divatos fazonokat: ha így öltözöl, a bő ruhák sem nyomják össze az alakod »
- Mi Kanada fővárosa? 10 kérdéses kvíz a világ országairól, amit illik tudni
- Hajdú Pétert kirakták a Szigeten az RTL VIP-ból: Sebestyén Balázs kotyogta ki
- Ha erről a telefonszámról hívnak, tilos felvenni! Így dolgoznak a csalók az OTP nevében
- 5 kérdés, ami megmutatja, mennyire intelligens valaki - Hány igen válaszod lett?
- Ő Kapócs Zsóka párja: először szerepelnek közös fotón
A szupermarketek és a bioüzletek polcain sorakoznak a különböző színű, nagyságú és formájú magocskák, amelyeknek különösen kedvező élettani hatásaik vannak a szervezetre nézve, hiszen nemcsak kiemelkedően magas a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk, de fehérjékben, esszenciális zsírsavakban, enzimekben és rostokban is bővelkednek, így elősegítik az emésztőrendszer optimális működését, valamint segíthetnek betegségek kialakulásának megelőzésében is.
A magvaknak számos pozitív hatása van a szervezetre nézve, azonban fontos megjegyezni, hogy sajnos nincsenek olyan magvak, melyek tápanyagtartalmát ne viselnék meg a különböző pörkölési eljárások és hőkezelések. Egyes hőkezelt magvakban méreganyagok szabadulhatnak fel, vitamin- és ásványianyag-tartalmuk pedig ennek következtében csökken, így ajánlott natúran fogyasztani őket salátákban, joghurtban, müzliben, levesekben.
Az egészséges magvak hatásai
Ha igazán egészséges és tápláló rágcsálnivalót szeretnél, akkor a következő jótékony hatású magvak bármelyike nagyszerű választás lehet a számodra. Mutatjuk, melyik mire jó!
(Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
