Magas vérnyomásra és menopauzára is jó a pár száz forintos csodamag: reggel és este fogyassz belőle
A magvak fogyasztása segíti az emésztőrendszert, és a szív egészségét is védi.

Megmenti a napot a Huawei nőknek fejlesztett okosórája (x)
Az otthonodnak is jár a tündöklés - Így ragyoghat vegyszermentesen a lakás (x)
Mazel Tov: Emberek, ételek, élmények - Kalandozás a közel-keleti gasztronómia világában (x)
Olcsóbb szoftverek a Black Friday után: az Office is jó áron kapható (x)
Punkromantika az Újszínházban - Fenegyerekek a vasfüggöny mögött (x)

India aranya a ghí: így használd a szépségápolásban »
15 perc intenzív Tabata-edzés: gyorsabban olvasztja a zsírt, mint a futás »
Így nem keni el a sminked a garbó, amikor magadra húzod: egyszerű öltözködési trükkök a modelltől »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A szupermarketek és a bioüzletek polcain sorakoznak a különböző színű, nagyságú és formájú magocskák, amelyeknek különösen kedvező élettani hatásaik vannak a szervezetre nézve, hiszen nemcsak kiemelkedően magas a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk, de fehérjékben, esszenciális zsírsavakban, enzimekben és rostokban is bővelkednek, így elősegítik az emésztőrendszer optimális működését, valamint segíthetnek betegségek kialakulásának megelőzésében is.
A magvaknak számos pozitív hatása van a szervezetre nézve, azonban fontos megjegyezni, hogy sajnos nincsenek olyan magvak, melyek tápanyagtartalmát ne viselnék meg a különböző pörkölési eljárások és hőkezelések. Egyes hőkezelt magvakban méreganyagok szabadulhatnak fel, vitamin- és ásványianyag-tartalmuk pedig ennek következtében csökken, így ajánlott natúran fogyasztani őket salátákban, joghurtban, müzliben, levesekben.
Az egészséges magvak hatásai
Ha igazán egészséges és tápláló rágcsálnivalót szeretnél, akkor a következő jótékony hatású magvak bármelyike nagyszerű választás lehet a számodra. Mutatjuk, melyik mire jó!
(Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary)