Lassítja az öregedést, csökkenti a mell- és tüdőrák esélyét: egészséges finomságok, amik nagy mennyiségben ártanak

A paradió legfontosabb egészségügyi hatását a kiemelkedően magas szeléntartalma jelenti, emellett gazdag fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban is.

cover-ok
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A paradió, brazildió vagy amazonmandula egy dél-amerikai olajos magfajta, mely gazdag fehérjékben, egészséges zsírokban, omega-3 zsírsavakban, B-vitaminokban és ásványi anyagokban.


Ennek a diófélének a legfontosabb egészségügyi hatását mégis a kiemelkedően magas szeléntartalma jelenti. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a megfelelő szelénbevitel nélkülözhetetlen a normális idegrendszeri működéshez, antioxidáns hatásának köszönhetően lassítja az öregedést, csökkentheti a mellrák, a tüdőrák, a prosztatarák és a végbélrák kialakulásának kockázatát, valamint segít helyreállítani az ember károsodott sejtjeiben a DNS-t, mindezek mellett pedig kedvezően hat a bőrre és a hajra is.

Napi egy-két darab az ajánlott mennyiség

Ugyanakkor a paradiót kiemelkedő szeléntartalma miatt nem szabad mértéktelenül fogyasztani. Egyetlen hámozott paradió 12-25 mikrogrammot, egy héjából frissen kibontott akár 100 mikrogramm szelént is tartalmazhat, így már napi két szem fedezi az ajánlott szelénbevitelt. A túladagolás hajhulláshoz, a körmök törékenységéhez és elvesztéséhez, bőrgyulladáshoz, neurológiai tünetekhez és extrém esetben akár halálhoz is vezethet.

Képes összeállításunkban megnézheted, melyek azok az ételek - a paradión kívül -, melyek fogyasztását nem szabad túlzásba vinni!

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist, médiaszemélyiség lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal? Hogyan lehet feldolgozni az életünkben felmerülő elakadásokat? Miért káros, ha mindig arra fókuszálunk, hogy mindenki szeressen bennünket? Hogyan békéljünk meg saját tökéletlenségünkkel? 

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Borítókép- és ajánlóképek: Getty Images Hungary.

Ezt is szeretjük