Ez a jelentéktelen kinézetű zöldség tartalmazza a legtöbb tápanyagot a világon
Plusz 9 szuperétel
Nézd meg a top 10-es listát!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A Preventing Chronic Disease című szaklapban megjelent a William Paterson Egyetem szakembereinek tanulmánya, melyben rangsorolták a tápanyagban leggazdagabb szuperzöldségeket. A rangsor szempontjából a növények vitamintartalma, valamint többek között kálium-, rost-, fehérje-, kalcium-, vas- és cinktartalma volt szempont. Amennyiben a vizsgált zöldség tartalmazta az ajánlott napi érték legalább 10%-át, már jó eséllyel indult a szuperzöldségek versenyében. A szakértők a növények antioxidáns-, illetve fitokemikália-tartalmát nem, csak tápanyagtartalmát vizsgálták. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg az első tíz szuperzöldséget!

Amit kerülj!

Ha már tudod, milyen zöldségeket érdemes fogyasztani, nézd meg azt is, hogy milyen élelemiszereket ajánlott kerülni egészséged érdekében!
Ezt is szeretjük