Nyugtató, görcsoldó, és a migrént is enyhíti: így fejti ki legjobban hatását a levendula

A levendula gyógyhatású és sokoldalúan felhasználható növény.

Levendula gyógyhatásai
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A levendula megannyi jótékony hatással bír a szervezetre nézve, így többek közt nyugtató, görcsoldó hatással bír, de egyes bizonyítékok szerint a migrént is enyhítheti. Külsőleg és belsőleg alkalmazva is kifejti gyógyító erejét.

A hatalmasra növekvő, dús levendulabokrok a kert ékei, fantasztikus illatukkal mesés hangulatot teremtenek, nem beszélve a növény bizonyítottan erőteljes gyógyhatásáról. Legelterjedtebb fajtája a közönséges levendula (Lavandula angustifolia), de a francia (Lavandula stoechas) és az angol (Lavandula x intermedia) változatok is kedveltek a kertekben.

A levendula gyógyhatásai

A levendula gyógyító hatásait júniusban begyűjtött virágai és illóolaja által fejti ki legjobban. A növényt a népi gyógyászatban régóta használják, elsősorban az álmatlanság, a szorongás, a hangulatzavarok megszüntetésére, illetve sebgyógyításra, de a modern tudomány is egyre inkább megerősíti hatékonyságát többféle területen.

Az álmatlanság ellen kifejezetten eredményesnek bizonyulhat a levendula a benne levő illóolaj révén. Egyes tanulmányok szerint a levendula-illóolaj belélegzése segíthet az enyhe alvászavarok kezelésében és a frissebb ébredés elérésében. Más kutatások pedig arra mutattak rá, hogy belsőleg alkalmazva a szorongás csillapodásához is hozzájárul. Nyugtató hatása révén a fejfájás és a migrén enyhítésében is hasznos, az illóolaj bizonyítottan csökkenti a fájdalom erősségét és a migrénes rohamok gyakoriságát. Sőt, új kísérletek alapján az erős hajhullás ellen is sikerrel alkalmazható lehet levendulaolajos kúra formájában.

Beh Mariann Levendula című kötetében a teanövény további megannyi jótékony hatását sorolja fel: a forrázat idegnyugtató hatása mellett kitér görcsoldó, emésztést segítő, antibakteriális, vízhajtó, epekiválasztást fokozó, gyomoridegességet és kimerültséget csökkentő, felfúvódást megszüntető hatására is. A teából készült borogatás külsőleg reumatikus panaszok, gyulladások csillapítására is alkalmazható.

A legjobb levendulás teák

A teához a könyv ajánlása szerint 2-3 gramm, nagyjából egy kávéskanál szárított virágzatot 2 deciliter vízzel kell leforrázni, a bögrét letakarni, majd 10-15 percig áztatni. A citromfű citrusos, édes íze is remekül passzol hozzá.

  • Stresszoldó tea készítéséhez citromverbénával, citromfűvel, orbáncfűvel érdemes társítani - ám utóbbinál a fényérzékenységet okozó mellékhatással is számolni kell nyáron. 
  • Ha a fejfájáscsillapítás a cél, egy-egy egység levendula és rozmaring, fél-fél egység citromfű és kakukkfű keveréke is bevethető forrázatként. 
  • Az emésztés serkentésére, a puffadás megelőzésére, a gyomorfájás megszüntetésére egy-egy egység levendula, borsmenta és bazsalikom mellé fél-fél egység édesköménytermés, gyömbér és fahéj javasolt, langyosan fogyasztva, étkezés előtt. 
  • A nyugtató, alvássegítő hatás érdekében fél teáskanál levendulához fél teáskanál kamillavirág, egy teáskanál citromfű adható, 2-3 deciliter vízzel leforrázva, lefekvés előtt 1-2 órával elfogyasztva.

A levendula egyéb felhasználási módjai

A levendula felhasználható tinktúraként is, ehhez egy 7 deciliteres üveget kell megtölteni levendulavirággal, majd 4-5 deciliter jó minőségű vodkával. Az üveget sötét, fénytől védett helyre téve érdemes áztatni két hétig a virágokat, naponta felrázva. Belsőleg és külsőleg is alkalmazható, borogatásként sebfertőtlenítésre, viszketésre, rovarcsípésekre is jó.

A levendula illóolaja ugyancsak rendkívül sokoldalúan bevethető, legfőbb kémiai összetevői közé a linalol és a linalil-acetát tartozik. Nyugtató, alvássegítő hatása csak a kezdet, az aromaterápia során többek között enyhíti a légúti panaszokat, fertőtlenítő, görcsoldó, fájdalomcsillapító, segíti a meditációt, és még a fürdővízbe is tehető, egy kevés mézben, tejben vagy sóban feloldva. Töményen nem javasolt, mivel vízben nem oldódik, és a víz felszínén maradva irritációt okozhat. Rovarriasztókban repellens hatása miatt remek összetevő lehet, de masszázsolajokhoz is adható, elősegíti a teljes relaxációt.

A cikk az ajánló után folytatódik

Lehangoltság? Nyerd vissza az életkedved!

Ha tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek érezzük magunkat, és nem tudunk úrrá lenni rosszkedvünkön, segít az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra. Ez a patikában, vény nélkül kapható növényi gyógyszer javítja a hangulatot, fokozza a motivációt és csökkenti az enyhe depresszió további tüneteit.

A Remotiv extra vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Promóció

A levendulaaroma-víz az illóolajnál jóval enyhébb illatú és hatású, mégis érdemes kipróbálni a növény rajongóinak. Az aromavíz tulajdonképpen az illóolaj előállítási folyamatában, a vízgőz-desztilláció során keletkező melléktermék, az olajjal szemben a növény vízoldékony hatóanyagait tartalmazza. Tárolása során a tiszta, fénytől és hőtől védett helyet kell biztosítani, és így is csak 1-3 év az eltarthatósága fajtától függően. Fürdővízbe téve nyugtató, lazító hatású, a bőrre felvíve fertőtlenít, regenerál, hűsít, csökkenti a gyulladást, viszketést, lassan gyógyuló sebek, napégés, ekcéma esetén is bevethető.

Cikkünk Beh Mariann Levendula című kötete alapján készült.

szakacskonyv

Beh Mariann kertészmérnök 2014-ben alapította a Bazsalikomos kert névre hallgató családi kisvállalkozást. A kertjükben termesztett gyógy- és fűszernövények, ehető virágok felhasználásával teakeverékeket, fűszersókat készít és értékesít.

Legújabb könyvének főszereplője a levendula. E rendkívül izgalmas növényhez gyermekkori emlékek fűzik. Mariann a levendulát évek óta termeszti, és számtalan módon fel is használja, amit a könyv hasábjain az olvasókkal is örömmel megoszt. Emellett bemutatja a különböző levendulafajtákat, a levendula termesztését, aratását, feldolgozását és a hazai levendulatermelőket. Mindezt 30 levendulás ínyencség receptje pecsételi meg.


Kiadja a Boook Kiadó.

Ára 5940 forint.

Hangulatjavító gyógyteák

Az antidepresszáns hatású gyógynövények mindig bevethetők a lehangoltság és a stressz ellen.

10 csodás, hangulatjavító gyógynövény: napi 1 pohár már érezhető

Nézegess képeket!

Elolvasom

(Képek: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük