Lencsés ételek

A hüvelyes zöldségek rengeteg hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, melyek révén nemcsak táplálnak, de a szívműködést és az emésztési folyamatokat is segítik, érdemes gyakran az étrendbe illeszteni őket.

A lencse rendkívül gazdag az emésztési folyamatokat serkentő élelmi rostban, de a szívet erősítő káliumban, magnéziumban, sőt, sejtvédő, immunerősítő hatású szelént is tartalmaz. 

Ételek lencséből

A lencse egyébként remek fehérjeforrás, magas rosttartalma és alacsony glikémiás indexe miatt inzulinrezisztenseknek is javasolt a fogyasztása. Mivel a konzervek nátriumtartalma magas lehet, amire vérnyomásproblémával nagyon figyelni kell, a szárított változatot érdemes előnyben részesíteni - néhány óra áztatás után így is könnyű vele dolgozni. A főzelék mellett rengeteg recept létezik, így nehezen válik unalmassá.

A kókusztejes lencsés curryt az egzotikus ízei teszik igazán szerethetővé, de jótékony hatását is garantálja a gyulladáscsökkentő kurkuma és gyömbér, a likopinban gazdag paradicsom, valamint a sok-sok fokhagyma.

Fotó: Fudio / Getty Images Hungary

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

1/

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

Panarom Aromareneszánsz nyugtató-harmonizáló illóolajcsomag

4 354 Ft

Allergia gyorsteszt

4 190 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (8mm)

2 690 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Demeter - Anya olajkeverék

2 359 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Édesvízi igazgyöngy szett kerek cirkónia ékkel

23 990 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Színes életfa ezüst ékszerszett

17 990 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

4 190 Ft

Ónix mala lánc csakrakövekkel és om medállal

2 900 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 190 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft

Még több termék