Képeken a világ 6 legegészségesebb étele
Te milyen gyakran eszed őket?
Számos betegséget megelőzhetsz ezzel a hat zöldséggel.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Széles a csípője és mer öltözködni: szuper divattippek egy plus size modelltől »

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az őszi hónapokban különösen fontos, hogy minél több tápanyagban gazdag ételt vegyél magadhoz. Éppen ezért érdemes olyan alapanyagokból összeállítanod az étrendedet, amelyek vitaminban és ásványi anyagokban rendkívül gazdagok. A William Paterson Egyetem szakemberei nemrégiben megalkottak egy rangsort, aminél a bejutási szempont a magas vitamin-, kálium-, rost-, fehérje-, vas-, cink- és kalciumtartalom volt. Erről a listáról szemezgettünk. Lapozd át az alábbi galériát, és fogyassz minél többet ezekből a zöldségekből - az egyes tápanyagok ajánlott napi értékének legalább 10%-át tartalmazzák.

Székrekedés ellen: képeken rostban gazdag 7 étel

Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány rostban gazdag táplálékot, melyekkel könnyedén fedezhető a napi 30 gramm előírt mennyiség.
Blog.hu ajánló