Lapos has 1 hónap alatt: milyen ételek segítenek?
A rostban gazdag zöldségek és a teljes kiőrlésű pékáruk fogyasztása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy hasad laposabb legyen.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hasi hízás egyfelől alkati kérdés, másfelől a táplálkozásod felel érte. Amennyiben szeretnél megszabadulni tőle, tudnod kell, hogy mely ételek segítenek serkenteni az anyagcserét, orvosolni a kisebb emésztőrendszeri gyulladásokat és megszüntetni a puffadást. Az alábbi ételek beiktatásával egy hónap alatt látható eredményt érhetsz el. Ezzel egy időben természetesen a finomított szénhidrátokban gazdag és rostszegény ételek fogyasztását minimalizálnod kell.
A paradicsom amellett, hogy rostokban gazdag, vízhajtó hatású is, így segít megszabadulni a derék- és csípőtájékon felgyülemlő, sejtek közötti folyadékmennyiségtől. A hasi hízás mögött ugyanis nemcsak zsír, hanem folyadék is állhat.
A hasi hízás sok esetben összefüggésben áll valamilyen emésztőszervi gyulladással. Amennyiben csak apróbb problémáról van szó, orvosolhatod baktériumölő hatású fokhagymával.
Az uborka több mint 90%-a víz, ezért kalóriát alig tartalmaz, káliumtartalmából adódóan pedig kiváló természetes vízhajtó. Hűsítő, gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a puffadást is orvosolja. Próbáld ki az uborkadiétát!
A fehér liszttel készült pékáruk szinte egyáltalán nem tartalmaznak rostokat, ebből adódóan lassítják a bélmozgásokat, az anyagcserét, puffadáshoz és - többek között - hasi hízáshoz vezetnek. Fogyassz helyettük rostban gazdag teljes kiőrlésű kenyeret, tésztaféléket.
Fontos, hogy elegendő mennyiségű rostot vigyél be a szervezetedbe, ha szeretnél búcsút inteni az úszóguminak. Fogyassz napi öt adag friss zöldséget, de ne feledkezz meg mellette a kellő mennyiségű folyadékbevitelről sem.
Érdemes a reggeli szendvicset vagy müzlit zabpehelyre cserélned. A rostban gazdag zabkása megszabadít a bélrendszerben lerakódott salakanyagoktól, a puffadástól és a hasi hízástól. Próbáld ki!
Miattuk hízol hasra!
Amennyiben valóban szeretnél búcsút inteni a hasi hízásnak, érdemes azzal is tisztában lenni, hogy milyen ételeket nem szabad fogyasztanod.
