Ezt edd krumpli és rizs helyett, ha fogyni akarsz: 10 isteni, kalóriaszegény köret, ami tele van rostokkal
Nem fogsz utánuk gyorsan megéhezni és a bélrendszert is tisztítják.

Ha szeretnél karcsú lenni, akkor nagyon fontos, hogy olyan ételek kerüljenek a nap minden szakaszában a tányérodra, amelyek nemcsak egészségesek, de laktatóak is. Nagyon jó fogyókúrás étel éppen ezért minden, ami sok-sok rostot vagy fehérjét tartalmaz, hiszen ezek hosszan távol tartják az éhséget.
Köretként ajánlott a diéta során zöldségeket vagy teljes kiőrlésű gabonaféléket fogyasztani, hiszen ezek mind bővelkednek béltisztító, laktató rostokban, melyek úgy fejtik ki hatásukat, hogy az emésztőrendszerben a nedvességtől megdagadnak, így fizikálisan is eltelítenek. Emellett lassan emészthetőek, azaz hosszú távon, egyenletesen emelik a vércukorszintedet, ami szintén éhségcsökkenést jelent. Néhány zöldség ezeken felül jelentős mennyiségű fehérjét is tartalmaz, melyből a szervezeted a napi működéshez nyer energiát. Mutatjuk, hogyan készíts belőlük isteni köreteket!
A legjobb diétás köretek
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy innentől csak sós vízben párolt zöldségeket ehetsz. Noha a fehér rizsről és a burgonyáról jobb, ha lemondasz, a következő, ízekkel teli, színes és gusztusos köretek könnyen kárpótolnak ezért. Készítsd el őket rendszeresen!
Diétás vacsorák
Ha szeretnéd elkerülni a hizlaló éjszakai nassolást, akkor nem árt, ha olyan ételeket eszel vacsorára is, amelyek után egészen lefekvésig nem éhezel meg. Próbáld ki a következőket!

Érzelmek logikája - Hogyan vannak jelen az érzelmek a logikus gondolkodásban?
A Femina Klub novemberi vendége Dr. Mérő László matematikus, pszichológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya az érzelmek és az elme bonyolult viszonyáról beszélget. Körbejárjuk, mit jelent valójában az érzelmi intelligencia, megismerjük az érzelmek szerkezetét, és hogyan alkalmazhatjuk a felismeréseinket mindennapi problémáink megoldásában is.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2023. november 6. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!

- tabletta
- táplálékkiegészítő