Képek! 7 probiotikus élelmiszer antibiotikum-kúrához
Antibiotikum-kúrák során károsodik a bélflóra, legyengülhet a szervezet. Nézd meg, mely táplálékok segítenek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Táplálkozási szakemberek évek óta hangoztatják a probiotikumok szerepét a kiegyensúlyozott emésztésben. Ezek olyan jótékony hatású baktériumok, melyek károsodás nélkül jutnak át az emésztőrendszeren, és a vastagbélbe kerülve lebontják a még emésztetlen szénhidrátokat, illetve növelik az ásványi anyagok, vitaminok, valamint a fehérjék és a zsírok felszívódási sebességét. Immunerősítő hatásúak, és javítják az emésztést. Lapozd végig az alábbi galériát, és megtudhatod, milyen élelmiszerek tartalmaznak nagyobb mennyiségben probiotikumokat!
Ha probiotikus élelmiszerekről van szó, a többségnek az élőflórás joghurt jut eszébe: nem véletlenül, ez az egyik legbiztosabb forrás.
A túró, illetve a túrókészítmények ugyancsak remek forrásai az immunerősítő probiotikumoknak.
A tejtermékek mellett az erjesztéssel előállított élelmiszerek - például a kovászos uborka - is gazdagok probiotikumokban.
Jó, ha kedveled az érlelt sajtokat, a bennük lévő probiotikumokkal ugyanis bélflórád egyensúlyát is helyreállíthatod.
A sajtkrémek ugyancsak kiváló probiotikum-források - feltéve, hogy nem a kinyomós verziót választod.
A savanyú káposzta nem csupán kiváló téli C-vitamin-bomba, de a kovászos uborkához hasonlóan remek probiotikumforrás.
Naponta egy pohár élőflórás kefirrel sokat tehetsz a kiegyensúlyozott emésztésért.
Influenzagyilkos fűszerek őszre
Ha nem csupán emésztésedet szeretnéd egyensúlyba hozni, de természetes módon védekeznél a vírusok támadásai ellen, lapozd végig az alábbi galériát!
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- sajt
- gyógyszer
Így előzd meg az antibiotikum-kúra romboló hatásait!
- gyümölcs
- megelőzés
A 3 leghatásosabb természetes immunerősítő
- menstruáció
- hüvely
A nőgyógyász véleménye a probiotikus tamponról
