Anyagcsere-pörgető, karcsúsító turmixok kávéval: 9 kalóriaszegény, laktató reggeli
Indítsd velük a napod, és tele leszel energiával, sőt, a fogyásban is segítenek!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az anyagcsere serkentése egész nap, reggel pedig kiváltképp fontos, ezért érdemes a folyamatot támogató ételeket, italokat fogyasztani. A célnak tökéletesen megfelelhet egy tápláló turmix, amit akár kávéval is kombinálhatsz.
A legtöbben előszeretettel indítják a napot egy pohár gőzölgő kávéval, hiszen a koffein sokat segíthet a reggeli készülődés során. Jó hír, hogy az élénkítő italról a fogyókúra alatt sem kell lemondanod, kutatások szerint ugyanis a koffein stimuláló hatása miatt a szervezet naponta 75-100 kalóriával is többet éget el, mint akkor, ha nem fogyasztanál kávét.
Karcsúsító turmixok kávéval
Az alábbi ínycsiklandó smoothie-k megalapozzák a reggeled, értékes tápanyagaiknak köszönhetően pedig egész napra profitálhatsz belőlük, ugyanis sok fehérjét tartalmaznak, ami hozzájárul az anyagcsere pörgéséhez, mégis alacsony, 300 alatti a kalóriatartalmuk. És, ami a legfontosabb: segítenek, hogy ne éhezz meg hamar. Mutatunk egy sor, könnyen és gyorsan elkészíthető receptet, melyek között, ha megtalálod a kedvedre való finomságokat, érdemes akár naponta fogyasztani őket.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Képek: Getty Images.
OLVASD EL EZT IS!
