Saláták 400 kcal alatt: képeken 6 tökéletes, diétás választás

Egy adag Cézár-saláta körülbelül 290 kalóriát tartalmaz, majonézzel pedig nem érdemes tovább növelni a energiatartalmát. Már csak azért sem, mert az eredeti recept sem tartalmazza.

A görög salátát nemcsak egyszerű elkészíteni, de a benne lévő fetasajt igazán izgalmas ízt ad neki. Egy adag - 250 gramm - energiatartalma mindössze 180 kcal. Kattints ide egy jó receptért!

Ha nem kedveled a húsmentes ételeket, egy adag tonhalsaláta - körülbelül 220 kcal energiatartalommal - tökéletes választás. Íme, egy kiváló recept.

Ha könnyű, pikáns salátára vágysz, próbáld ki az almás zellersalátát. Egy adag belőle körülbelül 250 kalória. Próbáld ki ezt a receptet!

A kuszkusz lehet köret, egytálétel, édesség, illetve saláta. Mi az utóbbira kínálunk egy jó - körülbelül 300 kalóriás - receptet. Kattints ide, és próbáld ki!

Bár a diót, majonézt és tejszínt is tartalmazó Waldorf-saláta nem kifejezetten alacsony energiatartalmú, egy adag belőle még mindig 400 kcal alatt van - körülbelül 360 kalóriát tartalmaz. Kattints ide egy jó receptért!