Karcsúsító, mégis laktató tonhalsaláta

Ha nem szeretnél pluszkilókkal gazdagodni a hidegben, akkor iktass be egy-egy könnyebb vacsorát és ebédet. A tonhalsaláta tökéletes erre.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Azzal, hogy a hőmérő higanyszála egyre kevésbé kúszik fel, a test arra ösztönöz, hogy kalóriadús ételekkel készülj fel az ínséges időkre. Mivel azonban a modern élet előnyeit élvezhetjük, nincs szükség plusz zsírrétegre a tél átvészeléséhez.

Éppen ezért, mielőtt belefelejtkeznél az éjféli pizzákba és süteményekbe, szerelkezz fel néhány kalóriaszegény recepttel.

Tonhalsaláta

Hozzávalók:

  • 25 dkg tonhal
  • 3 szem kapribogyó
  • 2 dl kefir
  • 1 citrom
  • 25 dkg salátakeverék
  • babérlevél
  • kapor
  • bors
  • só

A tonhalat szeleteld fel, majd a kifacsart citrom levével dörzsöld be, és hagyd állni legalább fél órát. Utána annyi vizet önts rá, ami éppen ellepi, tegyél bele babérlevelet, borsot, a kapribogyót, sózd meg, és tíz percig főzd.

Hűtsd le, majd vágd apró kockákra, és citromlével locsold meg. A kefirt a borssal, valamint az apróra vágott kaporral ízesítsd. Önts rá a halra, és tedd hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek, majd keverd össze a salátával.

A legfinomabb zsírégető saláták

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

ananasz lead
  • saláta
  • saláták, zöldséges ételek

Nullkalóriás saláta szeptemberi zsírégetéshez

csirkesalata 2 lead
  • csirke
  • saláta

Könnyű csirkesaláta ropogós zöldségekkel

mogyoros salata kacsamellel lead
  • kacsa
  • mogyoró

Sült kacsamelles saláta mogyoróval és gombával

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!