Így hat a szervezetre ez a divatos táplálkozási mód: gyerekek csak óvatosan próbálják ki
A mentális képességekre való hatását vizsgálták.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Amerikai kutatók megvizsgálták az egyre népszerűbb időszakos böjtölés hatásait - írja a Weborvos. A kutatók úgy találták, hogy rövid távon nem káros a módszer, bizonyos csoportok esetében azonban nem árt az óvatosság.
Időszakos böjtölés hatásai
Az időszakos böjtölés jelentése, hogy az illető egy ideig nem vesz magához ételt. Vannak, akik a 16/8 szabály szerint csak egy 8 órás időablakban étkeznek, és a reggelit vagy a vacsorát kihagyják. Mások heti egy-két alkalommal tartanak teljes, 24 órás böjtöt, vagy hetente kétszer csak nagyon keveset esznek.
A kutatók úgy találták, hogy a rövid távú böjt nem gyakorol jelentős hatást a mentális éberségre. Mivel az emberiség történelme során rendszeresen előfordultak rövidebb élelmiszerhiányos időszakok, a szervezet ehhez hozzászokott. Azért vannak kivételek: gyerekek és serdülők esetében már megfigyelhető volt a mentális képességek romlása, illetve terhesség és szoptatás alatt sem árt ezzel inkább óvatosnak lenni.
A kutatás további részleteiről aWeborvoson olvashatsz.
31%-kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát ez az étrend – Túlsúly esetén is működik
A mediterrán diéta nem csak a szívet védi, de a diabétesz megelőzésében is segít.
ElolvasomKép: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
