5 nyári étel, ami hűsít és fogyaszt: pörgetik az anyagcserét a kánikulában
Ezeket az ételeket nyugodtan fogyaszthatod minden nap, reggel és este is kiváló választás mind, különösen fogyókúra idején.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nyáron érdemes olyan ételeket fogyasztani, amik nem telítenek túl, és inkább hűsítenek a melegben. Ha fogyókúrázol, akkor különösen érdemes arra figyelni a napok során, hogy miket veszel magadhoz.
Hűsítő és fogyasztó nyári ételek
A kánikulában a folyadékpótlás mellett a táplálkozás során jobb olyan ételeket előnyben részesíteni, melyek hűtik a testet. A legtöbb ilyen táplálék alacsony kalóriatartalma miatt bármilyen fogyókúrás étrendbe jól illeszthető.
A magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek kiváló alapanyagot jelentenek egy-egy jó saláta vagy leves elkészítéséhez. A víztartalmuk miatt hamar eltelítenek, ráadásul sok bennük a rost, ami lassítja az emésztést és az éhségérzetet is csökkenti. A következő képes összeállításunkban ilyen ételeket mutatunk:
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Fotók: Getty Images Hungary
Fűszeres, fetás uborkasaláta: villámgyors, könnyű fogás bármely napszakra
Nagyon gyorsan elkészül ez az isteni fogás, melyet a keleti fűszerek tesznek különleges ízűvé.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- nyár
- krumplisaláta
