5 rejtett cukorforrás, amitől észrevétlen szaladnak fel a kilók: lassítják az anyagcserét és a fogyást is
Bizonyos élelmiszerek lassítják az anyagcserét túlzó cukortartalmuk miatt, és sokan nem is tudnak róluk.
![Hozzáadott cukor az élelmiszerekben](https://kep.index.hu/1/0/4576/45766/457664/45766462_3490632_3849ee5b817db636acf837bcc5c009f2_wm.jpg)
A túlzott cukorfogyasztás köztudottan rendkívül károsan hat a szervezetre, növeli különböző krónikus betegségek kialakulását, és elhízást okoz.
Az egészségtudatos életmód ma már utat tört magának, így egyre többen próbálják csökkenteni a napi cukorfogyasztásukat, ám vannak olyan rejtett cukorforrások, amiket kevesen ismernek.
Hozzáadott cukor az élelmiszerekben
Olyan, egyébként egészségesnek tartott élelmiszerek tartalmaznak hozzáadott cukrot, amikre sokan nem is gondolnak. A túlzott cukorbevitel pedig előbb-utóbb lassítja az anyagcserét és a fogyást is, makacs zsírpárnák lerakódását eredményezi.
![GettyImages-493432816](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4576/45768/457680/45768046_62a94ba43126d848b976306665c906b9_wm.jpg)
Zsírszegény joghurt
A joghurt amellett, hogy tápanyagokban, a bélflóra működését támogató probiotikumokban gazdag, sajnos lapulhat benne plusz cukor. Érdemes átnézni a zsírszegény tejtermékek összetevőit, mert az ízélmény megőrzése érdekében a gyártók nemritkán cukorral pótolják a zsírt.
Ketchup
Ugyan a ketchup nagyrészt - jó esetben - paradicsomból készült, kiemelkedően magas cukortartalommal bírhat. Ez egyébként az összes szószra igaz, így vásárláskor mindenképpen javasolt lecsekkolni az összetevőket, mert könnyen előfordulhat, hogy a cukor előkelő helyen szerepel.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
Gyümölcslevek
Akárcsak a gyümölcsök esetében, a belőlük készült levek szintén bővelkednek vitaminokban és ásványi anyagokban. Válassz olyat, ami 100%-os gyümölcslé, mert a többi verzió cukorral édesített, és gyakran igen alacsony rosttartalommal bírnak.
Reggelizőpehely
A reggelizőpelyhek gyorsan elkészíthető napindítók, de ha valaki rendszeresen fogyasztja őket, akkor nagyon könnyen felboríthatják a szervezet cukorháztartását. Sok gabonapehelyben, főleg azokban, amiket kifejezetten gyerekeknek készítettek, hozzáadott cukor lapul, vásárlás előtt nem árt egy gyors ellenőrzés.
![GettyImages-1207539138](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4576/45768/457680/45768078_8c7490a0066fd956d543d2343f48c138_wm.jpg)
Konzervgyümölcs
Minden gyümölcsnek van természetes cukortartalma, ez a fruktóz, azaz a gyümölcscukor. Annak ellenére, hogy rostokban bővelkednek a konzervtermékek is, gyakran cukros szirupban konzerváljak őket, ami miatt veszítenek értékes vitamintartalmukból is. A legjobb nyersen fogyasztani őket, de ha mindenképpen a konzerv verziót választanád, akkor olyat keress, ami nem cukrozott lében ázik.
Kiiktatta a cukrot, 80 kilót fogyott Lisa
Fantocone elkezdte olvasni a termékek összetevőinek címkéjét, figyelt az élelmiszerekben levő cukormennyiségre, és olyan ételeket fogyasztott, amelyek segítettek elkerülni a cukor iránti sóvárgását. A cukormentes diéta meghozta a várva várt sikert, 160 kilóról 80-ra fogyott.
Kiiktatta a cukrot, 80 kilót fogyott Lisa: harmadik gyermeke születése után döntött az egészség mellett
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)