Ezért élnek ők 100 évig! Egyetlen apró ok a hosszú élet hátterében
Mi a közös a hosszú életű családok genetikai állományában? Meglepő dologra bukkant egy kutatás.

Ez is érdekelhet

Országos Iskolakert-fejlesztési Program: úton egy környezettudatos generáció felé (x)

Bónusz napok a dm-ben: szuper ajánlattal vár kedvenc drogériád (x)

beauty and style

Elképesztően menő ruhák függönyből és régi pulcsikból – Hihetetlen, milyen jól néznek ki »

6 észbontóan nőies frizura, amit Catherine Deneuve tett felejthetetlenné: szexi hajviseletei újra divatosak »

Az 51 éves Jennifer Lopez még dínós pulcsiban is dögös: csak ritkán láthatjuk ennyire felöltözve »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hosszú élet titka régóta foglalkoztatja a kutatókat. Sokak szerint a százéves kor megérésben nagyobb szerepet kapnak a gének, míg mások az egészséges életmód fontosságát hangsúlyozzák.

Egy, az Aging Cell című szakmai folyóiratban megjelent vizsgálat során a Spanyol Nemzeti Rákkutató Intézet tudósa olyan génmutációra bukkant, amely magyarázatot adhat a hosszú életre.

Ritka génmutáció a hosszú élet titka?

Timothy Cash olyan családok génállományát vizsgálta, ahol legalább ketten megérték a százéves kort. Az elkészült géntérképet összehasonlították nyolcszáz olyan emberével, akik átlagos életkort értek meg. A különbség egyértelműen kirajzolódott: a hosszú életű emberek esetében kimutatták az úgynevezett apolipoprotein B gén ritka mutációját.

Ez a gén normál esetben egy olyan fehérjét termel, mely szerepet játszik a rossz - LDL - koleszterin előállításában. A mutáció hatására felgyorsul az LDL koleszterin elszállítása, így csökken a keringési rendszert érintő megbetegedések kialakulásának kockázata.

A további kutatások során arra keresnek választ, hogy a hosszú életet megért emberek koleszterinszintje alátámasztja-e ezt az eredményt.

Az életmódnak mekkora szerepe van?

Mindezek mellett nem szabad úgy érezned, hogy a genetika úgyis mindent meghatároz, és kevés esélyed van arra, hogy megérd a századik születésnapodat. A rákkockázat például a Brit Rákkutató Intézet statisztikája szerint 40%-ban rajtad múlik.

Az egészséges testsúly megőrzésével, az alkoholfogyasztás mérséklésével, a dohányzás abbahagyásával, elegendő pihenéssel töltött idővel és több testmozgás beiktatásával nagyobb az esélyed, hogy elkerüld a betegséget. A helyes étrend ugyancsak komoly jelentőséggel bír: kutatások szerint például 25%-kal csökkenthető a rákkockázat, ha több mint napi öt adag gyümölcsöt-zöldséget fogyasztasz.

70%-ban rajtad múlik

Ugyanezek az életmódbeli tényezők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának rizikóját is minimalizálják. A jelenlegi szakmai becslések szerint a genetikai adottságok mindössze 30%-ban határozzák meg, hogy milyen hosszú életre számíthatsz.

Ezt is szeretjük