Ezért élnek ők 100 évig! Egyetlen apró ok a hosszú élet hátterében
Mi a közös a hosszú életű családok genetikai állományában? Meglepő dologra bukkant egy kutatás.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hosszú élet titka régóta foglalkoztatja a kutatókat. Sokak szerint a százéves kor megérésben nagyobb szerepet kapnak a gének, míg mások az egészséges életmód fontosságát hangsúlyozzák.
Egy, az Aging Cell című szakmai folyóiratban megjelent vizsgálat során a Spanyol Nemzeti Rákkutató Intézet tudósa olyan génmutációra bukkant, amely magyarázatot adhat a hosszú életre.
Ritka génmutáció a hosszú élet titka?
Timothy Cash olyan családok génállományát vizsgálta, ahol legalább ketten megérték a százéves kort. Az elkészült géntérképet összehasonlították nyolcszáz olyan emberével, akik átlagos életkort értek meg. A különbség egyértelműen kirajzolódott: a hosszú életű emberek esetében kimutatták az úgynevezett apolipoprotein B gén ritka mutációját.
Ez a gén normál esetben egy olyan fehérjét termel, mely szerepet játszik a rossz - LDL - koleszterin előállításában. A mutáció hatására felgyorsul az LDL koleszterin elszállítása, így csökken a keringési rendszert érintő megbetegedések kialakulásának kockázata.
A további kutatások során arra keresnek választ, hogy a hosszú életet megért emberek koleszterinszintje alátámasztja-e ezt az eredményt.
Az életmódnak mekkora szerepe van?
Mindezek mellett nem szabad úgy érezned, hogy a genetika úgyis mindent meghatároz, és kevés esélyed van arra, hogy megérd a századik születésnapodat. A rákkockázat például a Brit Rákkutató Intézet statisztikája szerint 40%-ban rajtad múlik.
Az egészséges testsúly megőrzésével, az alkoholfogyasztás mérséklésével, a dohányzás abbahagyásával, elegendő pihenéssel töltött idővel és több testmozgás beiktatásával nagyobb az esélyed, hogy elkerüld a betegséget. A helyes étrend ugyancsak komoly jelentőséggel bír: kutatások szerint például 25%-kal csökkenthető a rákkockázat, ha több mint napi öt adag gyümölcsöt-zöldséget fogyasztasz.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
70%-ban rajtad múlik
Ugyanezek az életmódbeli tényezők a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának rizikóját is minimalizálják. A jelenlegi szakmai becslések szerint a genetikai adottságok mindössze 30%-ban határozzák meg, hogy milyen hosszú életre számíthatsz.
OLVASD EL EZT IS!
- futás
- a hosszú élet titka
