Rá sem ismernél 5 ruhaméret fogyás után!
Elképesztő fotókat osztott meg, sőt, a sikere titkát is
Ez neked is nagyon sokat segíthet, ha nagy túlsúlyt akarsz leadni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nekiállni egy diétának komoly elhatározást kíván. Végigcsinálni a fogyást pedig még több akaraterőt igényel. Szerencsére a közösségi médiában számtalan hiteles, inspiráló történet és kép kering arról, hogy az elkötelezett és szorgalmas hozzáállás mennyire látványosan hozza meg a gyümölcsét. Mutatunk pár példát, hogy lásd, ki miben találta meg a változáshoz szükséges erőt!
Cacia Griggs a Cambridge-diétára esküszik, és látható, hogy ezzel a módszerrel sikerült az XXL-es ruhaméretét leváltania M-esre. A fogyókúra pillérét a fehérjealapú italporok alkotják. A szilárd ételeket helyettesítette ezekkel a turmixokkal, de mellette két-három liter folyadékot is bevitt a szervezetébe.
Fotó: Instagram
Kaylee Fallon Potts már 22 évesen 40 kilogramm túlsúllyal küzdött. Elmondta, hogy amikor elkezdte a fogyókúrát, a legtöbbet az jelentette számára, hogy a barátja támogatta, és nem hagyta el. Kaylee nagyon intenzív edzést folytat, kombinálja a pilatest, az aerobikot és a fegyencedzést. Nagyon látványos eredményt ért el az akaraterejével és a kitartásával.
Fotó: Instagram
Christina Cartert Amerikában a fogyás hősének is nevezik. Korábbi párja megtiltotta neki, hogy lefogyjon, mert féltékeny volt rá, és nem akarta, hogy a 28 éves lány vonzónak tartsa magát. Christina ajtót mutatott neki, és összesen 68 kilogrammot adott le. Először egy gyomortérfogat-csökkentő sebészeti beavatkozáson kellett átesnie drasztikus túlsúlya miatt. A műtét után 23 kilót adott le, és azután csupán klasszikus edzési módszereket vette igénybe. Az eredmény önmagáért beszél. Instagramját ide kattintva éred el.
Fotó: Instagram
Britney Munday a terhesség alatt felszedett kilókat akarta leadni. Sikere titkaként nagyon egyszerű dolgokat javasol a blogjában. A fogyáshoz mindig kell motiváció. A családot, szülőket be kell avatni, hogy egészséges ételeket vezessenek be, és a napi többszöri kisebb mennyiségű étkezést. Britney ezen kívül a kardió edzésre és a súlyzózásra esküszik.
Fotó: Instagram
Nikki Joseph bevallotta, hogy a farmervásárlástól kezdve a középiskolai frusztráló kiközösítettség-érzésig minden negatív élmény szükséges volt ahhoz, hogy végül rászánja magát az életmódváltásra. Cassey Ho POP Pilates programját kezdte el követni, ami nem volt könnyű, de nem adta fel. Az első hónapokban 14 kilót fogyott, de a 30 a cél. Az edzővel itt ismerkedhetsz meg.
Fotó: Instagram
A legproblémásabb rész
Te is a hasra hízós típus vagy? Azokat a gyakorlatokat mutatjuk meg, amelyek a leghatékonyabbak az úszógumik ellen.
OLVASD EL EZT IS!
