A 3 leghatékonyabb őszi béltakarító gyümölcs

A rendszeres napi táplálkozás során rengeteg méreganyagot viszel a szervezetedbe. Mesterséges, génkezelt, tartósítószerrel feljavított élelmiszereket, melyek a bélfalakra lerakódva károsítják az egészségedet. Blokkolják az energiáidat, emésztési panaszokat és rossz közérzetet okoznak, nem beszélve a leadhatatlan kilókról.

Ma már megszámlálhatatlanul sok méregtelenítő terméket, kapszulát vásárolhatsz gyógyszertárban vagy a gyógynövényboltokban, a reklámokban pedig csábító ígéretek hangzanak el a különböző béltisztító termékekkel kapcsolatban. De minek választanád az öntisztításnak ezt a - szintén mesterséges módját -, ha a természet már megalkotta a lerakódott mérgek leghatásosabb ellenszereit?

Grépfrút - lebontja a zsírokat

A citrusfélék családjába tartozó, kesernyés ízű gyümölcsnek alacsony a cukor- és az energiatartalma, de még számos, egészségre jótékony hatása van. Gyakori és rendszeres fogyasztása méregteleníti a májat és a vért, lúgosít, csökkenti a vérnyomást, jó hatással van a vesékre és a húgyutakra, valamint hozzájárul az erek egészségének megóvásához. A C-vitaminban és káliumban rendkívül gazdag, lédús gyümölcs azért is kihagyhatatlan összetevője az öntisztításnak - és nem mellesleg a felesleges kilók elleni küzdelemnek -, mert magas folyadékfelvevő képességének köszönhetően teltségérzetet eredményez.

A szervezetedben található mérgekre kártékony, az egészségedre viszont jótékony hatását fokozza, hogy egyaránt képes az állati és növényi eredetű zsírok lebontására.

Alma - a felesleges kilókat is távol tartja

Az alma elsősorban az emésztésre gyakorolt jótékony hatásával érdemelte ki, hogy helyet kapjon a legjobb béltisztító gyümölcsök között. Pektintartalmának köszönhetően segíti az anyagcserét, savtartalma pedig gyorsítja a bélmozgást. Az alma héjában található cellulóznak is béltisztító hatása van. A minden évszakban könnyedén beszerezhető gyümölcs közismerten étvágycsökkentő hatású.

A grépfrúthoz hasonlóan az alma fogyasztása is segít a koleszterin optimális szintjének megőrzésében, míg káliumtartalma a magas vérnyomás és a szívbetegségek megelőzésében is fontos szerepet játszik. Magas vitamintartalmának köszönhetően - A-vitamint, C-vitamint, káliumot, kalciumot és foszfort egyaránt tartalmaz - hasznos társ a méreganyagok elleni küzdelemben.

Ananász - nem csak fogyókúrázóknak

A finom és lédús ananász amellett, hogy - zsírégető hatásának köszönhetőn - szinte minden diétás étrend kihagyhatatlan része, a szervezeted méregtelenítésben is sokat segíthet. Az egzotikus gyümölcsben található bromélia nevű enzim segíti a fehérjék bontását, és csökkenti az édesség utáni vágyat.

További - az öntisztulást serkentő - hatása, hogy csökkenti a vér savtartalmát, és segít helyreállítani a test sav-bázis egyensúlyát. Emellett rengeteg vitamint tartalmaz, ami egy béltisztító kúránál nagyon fontos szempont. Az ananász magas rosttartalma és enzimjei miatt fokozza az anyagcserét, elősegítve a salakanyagok kiürülését. A mérgező maradék eltávolításában nagy segítség lehet, ha sok ananászlevet iszol.

A fenti gyümölcsök méregtelenítő hatását tovább fokozza, ha minél több folyadékot, gyümölcslevet, cukor nélküli teát és vizet viszel a szervezetedbe. Ha egy salaktalanító kúrába vágsz, akkor a tisztítás megkezdése előtt fokozatosan készítsd fel a szervezetedet a méregtelenítéssel járó, megterhelő munkára. Ne egyél sok húst, kerüld az olajos magvakat és a babfélék fogyasztását. A belekben lerakódott méreganyagok eltüntetésében sokat segíthet, ha minden reggel éhgyomorra elkortyolgatod - vízben feloldva - egy frissen facsart citrom levét.

• gyümölcs
• táplálkozás
• alma
• ananász
• emésztésserkentő
• gyógyító táplálékok
• Életmód