Főként hasra hízol? Erre a veszélyes betegségre van nagyobb esélyed
Nem csupán esztétikai szempontból problémás a hasi hízás, komoly egészségügyi kockázatot jelent.
Van, aki körte, míg más inkább alma típusú hízásra hajlamos. Előbbi esetben a pluszkilók a fenék, csípő, comb környékén gyűlnek, utóbbinál pedig a has tájékán szaporodnak a zsírsejtek.
Tudjuk, hogy az alma típusú hízás egészségügyi szempontból hátrányosabb, mint a körte. A Mayo Klinika kutatása szerint azonban akkor is komoly egészségügyi kockázatot jelent a hasi hízás, ha az egyén testtömegindexe a normál kategóriába tartozik - írja a Science Daily.
Kutatás a hasi hízás kockázatairól
A Mayo Klinika kutatását vezető kardiológus, dr. Francisco Lopez-Limenez szerint nem mindegy, hogy a zsírtöbblet milyen arányban oszlik el egy egyébként normál testsúlyú emberen.
A kutatók 12 785 18 év feletti alanyt vizsgáltak meg, illetve felvették az érintettek következő adatait: testmagasság, testsúly, haskörfogat, a csípő kerülete. Ezen kívül kikérdezték őket társadalmi, gazdasági státuszukról, krónikus betegségeikről, valamint laborvizsgálatra is sor került.
Az alanyokat három kategóriába sorolták a BMI alapján: normál, túlsúlyos és elhízott. Ezen kívül a derék-csípő arányt alapján további két kategóriát alakítottak ki. A nőknél a 0,85 alatti arányt tekintették normálisnak, míg férfiaknál a 0,90 alattit. A derék-csípő arány túl magas volt a nőknél 0,85 feletti, a férfiaknál 0,90 feletti arány esetén.
Így mérd a derék-csípő arányt!
A derék kerületét a legkeskenyebb részen kell mérned - hivatalosan a legalsó borda és csípőcsont között félúton, a csípő kerületét pedig - összezárt lábbal - a legszélesebb szakaszon. Ha a derék kerületét elosztod a csípő kerületével, meg is kaptad a derék-csípő méretarányt.
![](https://kep.index.hu/1/0/5732/57327/573278/57327809_07309cacaf807221b8f555abed88fed7_wm.jpg)
Hüvelyszárazság enyhítése hormon nélkül!
Az égő, feszülő érzéssel, nehézkes együttlétekkel járó hüvelyszárazság a változókornál korábban is kialakulhat. A hormonmentes Cikatridina hüvelykúp segít enyhíteni a panaszokat. A kozmetológiából jól ismert hialuronsav mellett gyógynövények kivonatát tartalmazza. A Cikatridina használata a menopauzában tartósan ajánlott, a terhesség és szoptatás alatt pedig az orvos ajánlása szerint.
A Cikatridina patikában kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bOtFNli_4PcO5g8g7uE3UWYlj7zZX6dwSzrwTCOtimr.97/stparam=smdljpsrsq/fastid=mwbrtkhdnmxayhgxjkqktbuneelt/nc=0)
Promóció
Magas a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
Vizsgálataik alapján a kutatók arra az eredményre jutottak, hogy általuk felállított kategóriák alapján azoknak az embereknek volt legnagyobb esélyük a kardiovaszkuláris megbetegedésekre, akiknek normál BMI mellett magas volt derék-csípő arányuk. Esetükben 2,75–ször magasabb volt a szív- és érrendszeri megbetegedés miatt bekövetkező haláleset kockázata. Dr. Karina Sahakyan szerint a magas halálozási kockázata összefüggésben áll a zsigeri zsír nagyobb mértékű felhalmozódásával, melynek nyomán könnyen alakul ki inzulinrezisztencia, és számos krónikus betegség esetén rizikófaktornak tekinthető.
Nem csak a BMI fontos!
Mint dr. Lopez-Jimenez elmondta, napjainkban egyre többen ismerik a BMI fogalmát, ám kutatásuk rávilágított, hogy a normál testtömegindex önmagában kevés. Lényeges ugyanis, hogy milyen arányban oszlik el a testen a zsír.
Fogyj egészségesen!
Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, milyen egészséges és hatékony diétákat ajánl a fogyókúra szakértő!
Dr. Sahakyan véleménye
- Az egészségügyi szakemberek feladata, hogy felhívják a figyelmet az egészséges testsúly és a normál derék-csípő arány fontosságára. A hasi hízás elkerülésére pedig továbbra is a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás a legjobb stratégia - mondta dr. Sahakyan.
OLVASD EL EZT IS!
![duci mer](http://kep.index.hu/1/0/1501/15018/150182/15018255_835381_90b7b69fedefd7e18b2c08b8837c81fe_wm.jpg)
- has
- vízhajtó
4 gyakori étkezési hiba, ami hasi hízáshoz vezet
![vizitorma lead](http://kep.index.hu/1/0/1661/16618/166188/16618855_1006327_b376730444fee73fb9aa1cbfa7ae2f84_wm.jpg)
- spárga
- alga
Hasi hízás ellen: 7 bevált vízhajtó táplálék
![has](http://kep.index.hu/1/0/1381/13817/138175/13817532_713190_9d2bef2edd6d50dad138330faab767bf_wm.jpg)
- végleges fogyás
- diéta a lapos hasért