Fogyasztó turmixok recepttel: képeken a 7 legerősebb

Az áfonya nem csupán az immunrendszeredet erősíti antioxidáns vegyületeinek köszönhetően. Mivel sok C-vitamint tartalmaz, és rosttartalma is magas, segíti a zsírégetést. Íme, a hozzávalók: egy csésze zsírszegény tej, egy csésze áfonya, egy evőkanál hidegen sajtolt lenmagolaj.

A kivi igazi C-vitamin-bomba, vitamin- és magnéziumtartalma révén serkenti az anyagcserét, valamint hozzájárul a zsírbontó enzimek termeléséhez. Próbáld ki a következő turmixot: két kivi, egy lime, egy körte, egy pohár natúr joghurt.

Bár a banán nem kifejezetten diétás gyümölcs, ha az alábbi turmixot reggelire fogyasztod, elegendő energiát ad délig, és nem fogsz éhezni a diétás étrend mellett. Hozzávalók: fél csésze zsírszegény tej, fél csésze zsírszegény joghurt, fél banán, egy evőkanál méz.

Az ananász kedvelt gyümölcs a fogyni vágyók körében, ugyanis a benne lévő bromelin zsírégető és fehérjebontó hatású. Hozzávalók az ananászturmixhoz: egy csésze zsírszegény tej, egy csésze ananász, két evőkanál mentalevél, egy marék jégkocka.

Az alma nagy előnye, hogy egész éven át könnyen hozzáférhető,  pektintartalmának köszönhetően segít kiegyensúlyozottá tenni az emésztést, valamint vitaminban is gazdag. Hozzávalók az almaturmixhoz: fél csésze zsírszegény tej vagy szójatej, fél csésze zsírszegény joghurt, egy közepes alma, őrölt fahéj ízlés szerint.

Trópusi gyümölcsökből igazán egzotikus turmixot készíthetsz az alábbi hozzávalókból: fél csésze kockára vágott mangó és avokádó, fél csésze mangólé, egy deci zsírszegény joghurt, egy evőkanál frissen facsart zöldcitromlé.

Nemcsak gyümölcsökből, zöldségekből is készíthetsz kiváló zsírégető turmixot. Íme, a hozzávalók fél literhez: négy nagyobb paradicsom, egy kígyóuborka, egy nagyobb zöldpaprika. Ha túl sűrűnek érzed, egy kevés vízzel hígíthatod.