Nem bírod a fogyókúrát? Képeken 6 hétköznapi szokás, ami segít a súlyvesztésben
Nyolc óra alvás vagy egy pohár víz ebéd előtt is segít a fogyásban.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Amennyiben jelentős súlyfeleslegtől szeretnél szabadulni, nem valószínű, hogy sikerülhet komolyabb étrendi változtatások nélkül. Ha azonban csak egy-két plusz kiló van rajtad, érdemes kipróbálnod az alábbi fogyókúrás trükköket. Lapozd át a galériát, és iktass be néhány olyan szokást az életedbe, amely valóban segíti a súlyvesztést!
A reggeli a legfontosabb étkezés, hiszen serkenti az anyagcserét, energiával lát el, így a nap során szervezeted nem követeli majd vissza a kimaradt kalóriákat. Tudj meg többet róla!
A sikeres fogyás érdekében ajánlott rászoknod a teázásra. Az ízesítés nélküli borsmenta- vagy zöld tea serkenti az anyagcserét és segíti a súlyvesztést. Ismerj meg néhány remek zsírégető teát!
Ha diétázni nem is vagy hajlandó, a karcsú alak érdekében fontos, hogy legalább sportolj. Korábbi cikkünkből megtudhatod, mennyi az ajánlott heti minimum a szakértő szerint.
Egy pohár víz étkezés előtt eltelít, illetve segíti az anyagcsere-folyamatokat. Ez az egyszerű módszer segít a súlyvesztésben. Tudj meg többet róla!
Nem kell, hogy este hat után már semmit ne egyél, de az lényeges, hogy a lefekvést megelőző két-három órában már ne vacsorázz. Tudj meg többet a témáról korábbi cikkünkből!
Szakértők szerint napi hét-nyolc óra alvást igényel a felnőtt szervezet. Ez az időtartam nem csupán ahhoz kell, hogy ne legyen karikás a szemed, hanem ahhoz is, hogy könnyebben megőrizd az alakod. Tudd meg, miért!
Diétás vacsora
Kíváncsi vagy, milyen egy diétás vacsora a szakértő szerint? Kattints az alábbi videóra!
