Csak 5 perc! Ezt tedd felkelés után, ha gyakran fáj a fejed
A következő módszerrel könnyen megszüntethető és meg is előzhető a fejfájás kialakulása.

beauty and style
Top olvasott cikkek

A fejfájás mögött sokféle ok húzódat meg. Leggyakrabban azonban a folyadékhiány, a stressz, a mozgáshiány, illetve általában az egészségtelen életmód bújik meg a háttérben.

Érdemes a fenti dolgokra odafigyelned, illetve egy kis reggeli átmozgatással, a vérkeringés serkentésével megszüntethető, elkerülhető a panasz.

Reggeli jógával a fejfájás ellen

A jóga számos fizikai és mentális probléma esetén nyújt természetes megoldást. Mivel segít összehangolni a testet a lélekkel, ezért különösen jó hatással van a pszichoszomatikus problémákra. Így például remek gyógymód stressz okozta fejfájás esetén. Kezdd a napot néhány átmozgató jógagyakorlattal.

Ez az nyolc gyakorlat segít

Azok az ászanák, amelyek serkentik az agyi területek vérellátását, segítenek megszüntetni a problémát. Kattints, és lapozd át az alábbi galériát!

Ezt is szeretjük