Ez a fagylalt segíti a fogyást! Így készítsd el otthon!

Egyszerű recept

Nem kell lemondanod a jeges édességről a diéta alatt sem! Csak készítsd el megfelelően.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Csakúgy, mint minden édesség, a fagylalt fogyasztása során is fontos a mértékletesség, ha szeretnél megszabadulni pár plusz kilótól.

Egyfelől. Másfelől pedig nem mindegy, hogy milyen jeges finomságot fogyasztasz. Az alábbi recept alapján készült fagyit lelkiismeret-furdalás nélkül eheted. Sőt, még segíti is a súlyvesztést.

Karcsúsító fagylaltrecept

Hozzávalók

  • 1 kg jég
  • 20 dkg alacsony fruktóztartalmú gyümölcs - például grépfrút, ribizli, eper, málna, citrom.
  • eritrit - ízlés szerint.

Így készítsd el!

A fenti hozzávalókat tedd turmixgépbe, majd ha összeturmixoltad, adagold kis tálkákba, vagy tedd pálcás jégkrémkészítő edényekbe, és tedd a fagyasztóba.

Mivel az eritrit nullkalóriás édesítőszer, a jeges nyalánkság kalóriatartalma annyi lesz, amennyit a felhasznált gyümölcs tartalmaz. A gyümölcsök közül számításba jöhet még a kivi, az egres, a szeder, a szilva vagy akár a sárgabarack is.

Miért passzol a fogyókúrához?

Dr. Brian Weiner amerikai gasztroenterológus elmélete szerint mivel a szervezetnek plusz energiájába kerül, hogy az emésztés során a jeges ételeket felmelegítse, az alacsony kalóriatartalmú fagyi lényegében segíti a fogyást. Dr. Weiner szerint napi 1 kilogramm jég feldolgozásához a szervezet 160 kalóriát használ fel - ez nagyjából 20 perc kocogásnak felel meg. És hogy még milyen édességek passzolnak a fogyáshoz? Kattints!

Ezeket edd csoki helyett! Képeken 6 diétás nassolnivaló

Nézegess képeket!

Elolvasom

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük