Petyhüdt felkar: így lesz újra feszes és izmos
Eva Longoria ajánlása
Edzőként dolgozott, mielőtt színésznő lett. Próbáld ki Eva Longoria felkarerősítő gyakorlatát!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A kelleténél méretesebb hátsó vagy a hasi hízás sokaknak jelent problémát. Ezek mellett azonban vannak még olyan testrészek, melyek formálása fejtörést okozhat.
Ilyen például a felkar, melyet, ha lóg, még jól megválasztott öltözködéssel is nehéz elrejteni. Ha te is ezzel küldesz, érdemes megfogadni Eva Longoria tanácsait.
A petyhüdt felkar edzése
Az aprócska színésznő módszerének nem csupán azért hihetünk, mert közel a negyvenhez is kifogástalan az alakja, hanem azért is, mert aerobik-edzőként dolgozott, mielőtt színésznő lett.
A gyakorlathoz nem lesz szükséged másra, mint két félliteres, teli vizes palackra. Mindkét kezedbe fogj egy palackot, állj csípőszéles terpeszben, finoman hajlítsd be a térdeket, a karokat pedig engedd le magad mellé. Hajlítsd a jobb könyököd, és húzd hátra. A végpontot elérve szorítsd meg a bicepszedet, majd engedd vissza a karod, és ismételj. Ez a gyakorlat erősíti és tonizálja a felkart - végezd el legalább tízszer mindkét oldalra, majd végezz még egy sorozatot.
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
Úszógumid van?
Ha számodra inkább az úszógumi okoz problémát, lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány hatékony gyakorlatot.
OLVASD EL EZT IS!
