június 24., 13:06
10 perces reggeli torna 40 felett: feszesíti a felkart és formába hoz
Rengeteg időt és pénzt is megspórolhatsz vele.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
felkar edzése
Cikkek és képek a következő témában: felkar edzése.
Összesen 13 találat.
március 5., 13:06
Így erősítsd egyszerre a felkart és a hasizmokat: 5 gyakorlat, ami formába hoz nyárig
A könnyen megereszkedő, kényes területeket célozzák meg ezek az erősítő gyakorlatok, mint amilyen a felkar, a has, illetve a comb.
2023. november 20., 16:56
7 egyszerű otthoni gyakorlat lógó és puha felkar ellen - Ezért érdemes beszerezni kézi súlyzókat
Az integetőhájat célzott gyakorlatokkal tudod eltüntetni.
2022. szeptember 10., 08:36
Gyönyörűen emeli a mellet, lötyögő felkar ellen is beválik: 8 hatékony otthon végezhető gyakorlat
A felsőtest edzésére is érdemes odafigyelni, némely gyakorlatok nemcsak megemelik a mellet, hanem lötyögő felkar ellen is beválnak.
2019. június 6., 10:06
Laza felkarok edzése: csak napi 20 perc, de gyorsan formába hoz
20 perces otthoni edzésterv puha felkar és formátlan vállak ellen.
2018. február 15., 08:50
15 perc a tónusos, formás vállakért és karokért: búcsúzz el az integető zsírtól
Mire beköszönt a jó idő, bátran feszíthetsz az ujjatlan felsődben!
2017. május 29., 07:35
Lógó, puha felkar és formátlan vállak ellen: otthoni edzés, ami csak 20 perc, de hatékony
2016. október 4., 06:05
Indítsd be a zsírégetést 35 másodperc izzadással
Ezt a módszert imádni fogod.
2016. szeptember 15., 12:05
Az 6 legjobb izomépítő étel, amit edzés után és reggel is ehetsz
Izomépítő ételek tele fehérjével.
2016. július 13., 15:45
Izom lesz zsír helyett 2 hónap alatt, ha így edzel - Napi 10 perc kell hozzá
Magyarországon is egyre népszerűbb a kettlebell, más néven girya. Nem véletlenül.
2015. szeptember 26., 18:35
Ezt csináld 2 hétig petyhüdt felkar ellen: képeken 4 egyszerű, hatékony gyakorlat
Van egy kis integetőizmod? Így hozd formába újra!
2014. november 1., 17:05
Petyhüdt felkar ellen: képeken 4 gyakorlat a személyi edzőtől, ami 2 hét alatt hatásos
A lógó felkar ellen célzott gyakorlatok szükségesek.
2014. szeptember 17., 15:35
Petyhüdt felkar: így lesz újra feszes és izmos
Edzőként dolgozott, mielőtt színésznő lett. Próbáld ki Eva Longoria felkarerősítő gyakorlatát!
