Csökkenti a stroke kockázatát ez a vitamin: a szívvédő étrend-kiegészítők hatásosságát vizsgálták

A táplálkozás fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri kórképek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. 

Ezek kivédéséhez a szakemberek magas antioxidáns-, vitamin-, illetve alacsony telítettzsír- és nátriumtartalmú étrend követését ajánlják. Az egyes mikrotápanyagok bevitele kulcsfontosságú a prevencióban, sokan étrend-kiegészítőkkel próbálják támogatni a szervezetüket, a kutatók felmérték ezek hatásosságát. 

Étrend-kiegészítők a szív és érrendszer egészségéért

Az egészségükre tudatosan figyelők gyakran egészítik ki az étrendjüket különböző mikrotápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok szedésével. Ezekről sokféle információ kering, a Journal of the American College of Cardiology című szaklapban megjelent tanulmány szerzői a mikrotápanyagok kardiovaszkuláris betegségek és 2-es típusú diabétesz rizikójára gyakorolt hatását mérték fel, ehhez 884 vizsgálatot tekintettek át. Megfigyeléseik alapján, míg egyes mikrotápanyagok valóban csökkentik a kardiometabolikus kockázatot, akadtak, amik hatástalanok voltak, sőt olyan is, amely épp ellentétes hatást váltott ki. 

Kilenc kardiometabolikus kockázati tényezőt vizsgáltak, köztük a vérnyomást, a vérzsírokat és a vércukorszintet, illetve a cukorbetegség diagnózisát, a szív- és érrendszeri eseményeket, a szívbetegséget, valamint a stroke miatti halálozást is nézték. Azt találták, hogy számos mikrotápanyag javított a kilenc rizikófaktorból legalább kettőn, megállapították, hogy az omega-3-zsírsav étrend-kiegészítők csökkentették a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás, a szívroham és más szívbetegségek kockázatát, a folsav, vagyis a B9-vitamin pedig csökkentette a stroke valószínűségét. 

Ellenben a C-, a D-, az E-vitamin és a szelén nem volt hatással a szív- és érrendszeri eseményekre, így a szívrohamra, szívritmuszavarra vagy a stroke-ra, illetve a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisára és a hosszabb távú következményekre, például a kardiovaszkuláris mortalitásra sem. A vizsgálatok szerint a kurkumin csökkentheti az inzulinszintet.

A szintetikus béta-karotinnal kapcsolatban meglepő megállapítást tettek: a vizsgálódásuk alapján összefüggésbe hozható a stroke-ok számának csökkenésével és a kardiovaszkuláris okokból bekövetkező halálozás magasabb kockázatával. Ennek oka nem tisztázott, feltételezik, hogy a szintetikus béta-karotin másképp hathat a szervezetre, mint a növényekben természetes módon előforduló, lehet, hogy az érintettek egyébként sem szenvedtek hiányt a tápanyagban, illetve kiemelik, hogy a sokféle vizsgálat és sokféle alany miatt nehéz felfejteni a valódi okokat.  

Általánosságban kijelenthető, hogy amennyiben lehetséges, kiegyensúlyozott táplálkozás útján javasolt bejuttatni a szervezetbe a mikrotápanyagokat is. 

Ezt a vércsoportot fenyegeti jobban a korai stroke

A stroke kockázatát egyes életmódbeli tényezők, illetve népbetegségek jelentősen fokozzák, egy friss kutatás szerint pedig a vércsoport is hatással lehet a probléma kialakulásának valószínűségére. 

(Képek: Getty Images Hungary.)

• szív- és érrendszeri betegség
• stroke
• vitamin
• ásványi anyag
• Életmód