Természetesen csökkentik a gyulladásokat és a koleszterinszintet: 8 étel, ami segít megelőzni a szívbetegséget

A szív-ér rendszeri betegségek és azok kockázati tényezői rendkívül sokakat érintenek a lakosság körében. A vérnyomás- és koleszterinproblémák ellen hatékony segítséget jelent a szigorúan betartott szívbarát diéta.

Mivel nem csupán genetikai tényezők játszanak közre, hanem az életmódtényezők, így a táplálkozás vagy a testmozgás, a megfelelő étrend is nagyban segíti a szívbetegség és az életveszélyes szövődmények megelőzését.

Ételek a szívbetegség megelőzésére

A szív egészségét védő, gyulladásokat és a koleszterinszintet csökkentő táplálékoknak napi szinten helye van a változatos, vegyes, tápanyagban gazdag étrendben. Egyes vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok erősítik a szervezet védekezőképességét, így a betegségek megelőzéséhez is hozzájárulnak - korábbi cikkünkben kiváló antioxidáns-forrásokat is mutattunk.

(Képek: Getty Images Hungary)

• szívbarát diéta
• szívbarát életmód
• koleszterin
• gyulladáscsökkentő
• Életmód