Ételek hajhullás ellen

A haj állapota jócskán befolyásolja, hogy hogyan érzi magát az ember a bőrében. Abban viszont, hogy a haj milyen gyorsan nő, és mennyire egészséges, számos faktor szerepet játszik, beleértve az életkort, a genetikát, az általános egészségügyi állapotot, a környezeti hatásokat és a táplálkozást.

Míg bizonyos tényezőkre a felsoroltak közül nem lehetünk hatással, az étkezésünkkel támogathatjuk a hajunkat, hozzájárulhatunk például a hajhullás csillapításához, megfékezéséhez is. Ugyanakkor fontos észben tartani, hogy a fokozott hajhullás egy sor betegség tünete lehet, azt is jelezheti, hogy valahol gyulladás van a szervezetben, így aztán a panaszt mindenképp ki kell vizsgáltatni. 

Ételek hajhullás ellen

Az élelmiszerekben megtalálható vitaminok és ásványi anyagok kulcsfontosságú szerepet játszanak a hajnövekedésben. Az egysíkú, a megfelelő tápanyagokat mellőző étkezés hajhulláshoz vezet, és sajnos a feldolgozott élelmiszerek túlsúlya az étrendben gyakori előidézője a különböző tápanyaghiányoknak. A következő ételek a kiegyensúlyozott étkezés részeként hozzájárulhatnak az egészséges hajkorona megőrzéséhez, a hajnövekedés serkentéséhez és a hajhullás csillapításához. 

A tojás remek forrása a fehérjének és a biotinnak, mindkét tápanyag kiemelten fontos a haj szempontjából. A biotin, vagyis a B7-vitamin a legtöbb hajnövekedést serkentő étrend-kiegészítőben megtalálható, hozzájárul a keratin nevű protein előállításához, ami a hajszálakban lévő fehérje. A tojásban ezek mellett cink és szelén is van, ezek szintén hasznosak a haj szempontjából.

Fotó: Arx0nt / Getty Images Hungary

1/

Fonódó körök ezüst nyaklánc cirkóniával

14 900 Ft

Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló

13 990 Ft

Csepp alakú cirkónia kristályokkal díszített ezüstszínű esküvői ékszerszett

21 700 Ft

Rózsaszín cirkóniával díszített szív alakú kapcsos ezüst fülbevaló

4 900 Ft

Kék opálköves kör alakú ezüst fülbevaló

9 315 Ft

Édesvízi igazgyöngy ékszerszett cirkónia virággal

23 990 Ft

Helló nyár nyaklánc

15 900 Ft

Ezüst nyaklánc Gy betűs medállal

7 490 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Béke varázskarkötő

14 990 Ft

Virágokkal és törtfehér gyöngyökkel díszített esküvői hajfésű

13 500 Ft

Fehér cirkóniával díszített gyöngyös esküvői ékszerszett

20 300 Ft

Ágas-bogas szív ezüst nyaklánc cirkóniával

10 900 Ft

Kézzel készített liláskék Swarovski® kristályos ezüstszínű fülbevaló

17 190 Ft

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös ékszerszett

31 900 Ft

Még több termék

(Képek: Getty Images Hungary.)