Este tör rád a nassolási vágy? Szüntesd meg egy gombnyomással

Egyszerűen helyezd az ujjad a távirányító kikapcsoló gombjára, ha súlyproblémáid vannak.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Egyfelől nem szerencsés, ha egész nap éhezel, és a főétkezést az esti órákra tartogatod. De nem csupán ez állhat a késői evés hátterében.

A esti televízió-nézés felborítja a cirkadián ritmust, és éhség kialakulásához vezet.

Mennyit tévézel naponta?

Egy 2013-mas felmérés tanúsága szerint az átlag magyar napi öt órát tölt a készülék előtt, ennek jelentős hányadát munka vagy iskola után, az esti órákban.

A lefekvést megelőző időszakban azonban a tévénézés összezavarhatja a szervezet hormontermelését. A csökkenő melatoninszint egyfelől megnehezíti az elalvást, másfelől növeli a nassolási vágyat. Szervezeted cirkadián ritmusát a mesterséges fény ily módon felborítja, növeli az éhségérzetet.

Kapcsold ki, ha fogyni akarsz!

Azáltal, hogy este megnyomod a távirányítón a kikapcsolás gombot - esetleg be sem kapcsolod a készüléket -, egyfelől máris több időd jut a szeretteidre, másfelől kisebb eséllyel tör rád a nassolási vágy, vagyis kevésbé kell aggódnod a plusz kilók miatt. A lefekvést megelőző időszakot inkább beszélgetéssel vagy zenehallgatással töltsd.

Diétás nassolnivalók?

Ha nem bírod nassolás nélkül, lapozd át az alábbi galériát, és válogass a diétás csemegék között.

Hétvégén nem bírod tartani a diétát? Képeken 6 nassolnivaló 100 kcal alatt

Nézegess képeket!

Elolvasom

A gomba ellenes plusz

Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Promóció

Ezt is szeretjük