Testzsír vagy puffadás miatt nem laposodik a hasad? Így tudod eldönteni!

Nem akar lemenni az úszógumi, hiába tartod a szigorú diétát? Vagy egész egyszerűen nem eszel annyi édességet és kenyeret, ami indokolttá tenné a kitüremkedő hasat? Akkor lehet, hogy nem is zsír alkotja a pocakod, hanem egy kellemetlen puffadás. De hogyan tudod eldönteni, hogy a te esetedben melyikről lehet szó? Alább végigvesszük a tüneteket.

A puffadásért több minden tehető felelőssé, de először is azt kell tisztáznod, hogy téged is ez gyötör-e.

A puffadás fizikai tünetei

• A felszaporodott gázbuborékok miatt feszülő hasfal, nyomásérzés;
• Teltségérzet;
• Hasi fájdalommal is járhat;
• Hallható bélhangok, bugyborékolás.

A puffadás pszichológiai velejárói

Sajnos a puffadás a legtöbb esetben nemcsak a már felsorolt, kellemetlen fizikai tünetekkel jár, hanem a közérzetedre is rányomja a bélyegét. Hiszen ha nem érzed jól magad a bőrödben, teltebbnek, kövérebbnek látod magad a valódi alakodnál, az negatívan befolyásolhatja szociális életedet, teljesítményedet.

Akit fizikai diszkomfortérzet gyötör, és azzal van elfoglalva, hogy lépten-nyomon takargassa a pocakját, az nem tud rendesen fókuszálni. Ennek következtében a tanulás, a munka vagy bárminemű fizikai aktivitás csak őrlángon fog menni. Ahogy egy baráti beszélgetés sem lesz ugyanolyan kellemes.

Mi áll a puffadás hátterében?

Ahhoz, hogy kialakuljon a puffadás, valamilyen zavar lép fel a gyomor- és bélrendszer működésében, ami gázok kialakulásához vezet. A hasi üregben rekedő gázok pedig felfújják a beleket, amitől olyan lesz az egész has, mint egy lufi. És amikor ezt a lufit bele akarod szuszakolni egy nadrágba, szoknyába, az több lesz, mint kényelmetlen. Szerencsére azonban a puffadás kínzó érzését nem kell hosszasan elviselned. Van rá megoldás!

Hogyan csökkentheted a puffadást?

Szimetikon - a mielőbbi enyhülésért! Léteznek olyan készítmények, amelyek hatékonyan enyhítik a puffadást! Az egyik legjobban bevált hatóanyag a szimetikon, mely felbontja a bélben a puffadást okozó makacs gázbuborékokat. A buborékok felbontásával a gáz kiszabadul, majd természetes módon távozik. A szimetikon hatását tisztán fizikai hatásmechanizmussal fejti ki, a szervezetben nem szívódik fel, így terhesség alatt és szükség esetén hosszabb ideig is szedhető.

Arról pedig, hogy mi minden váltja ki a puffadást, a témát érintő következő cikkünkben részletesen is írunk majd. Addig is kattints korábbi, a puffadás okait nagy vonalakban áttekintő cikkünkért.

• puffadás
• has
• hasfájás
• zsír
• testkép
• Életmód