Ezért nem lapos a hasad: 8 ok a kiálló hasfal hátterében
Így tüntetheted el!
Ha hiába diétázol, mégsem fogysz, akkor téged is érinthet. (x)
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Hasfeszülés? Puffadás? Szélgörcs? Felfúvódás? Nem vagy egyedül, hiszen a has puffadás nem válogat - nemtől, kortól, életmódtól vagy egészségi állapottól függetlenül bárkit érinthet, így sajnos szinte mindenki által jól ismert jelenségről van szó. Szerencsére létezik hatékony megoldás a kellemetlen problémára.
A has feszítő, időnként kifejezetten fájdalmas érzése - főleg, ha ehhez emésztési problémák is társulnak - komoly mértékben megnehezítheti a mindennapokat.
A hasi feszülés okai: ételek, rágózás
A has feszülésnek számos oka lehet, de a legtöbb esetben bizonyos ételek fogyasztásához köthetőek a kellemetlen panaszok. A közismert, fokozott gázképződést okozó zöldségeken, mint például a babféléken, káposztán, karfiolon kívül számos más étel is felelős lehet a feszítő érzésért. Többek között a fehérliszt-tartalmú termékek, a zsíros, erősen fűszeres ételek és a magas rosttartalmú étrend, de ugyanígy a szénsavas italok vagy a rágógumi is okozhat hasfeszülést.
A puffadás okai: gyors étkezés, stressz, mozgáshiány, cukorbetegség, laktóz- és gluténérzékenység
A puffadást kiválthatja a gyors, kapkodó étkezés is: ha nem ülsz le nyugodtan elfogyasztani az ételeidet, ha dolgozol közben, vagy nem rágod meg kellően a falatokat. Ne az étkezések idején spórolj a munka vagy más tevékenység javára, hiszen ez nagyon visszaüt a diszkomfortérzésben.
Egyéb, az életviteleddel összefüggő tényezők is szerepet játszhatnak a puffadásban, mint például a testmozgás hiánya, a stressz, illetve bizonyos egészségügyi problémák, úgymint cukorbetegség és az egyre több embert érintő laktóz-, illetve gluténérzékenység.
Szimetikon - a mielőbbi enyhülésért
Szerencsére nem kell feltétlenül lemondanod kedvenc ételeidről, még ha azok fokozzák is a gázképződést. Léteznek ugyanis olyan készítmények, amelyek hatékonyan enyhítik a puffadást!
Az egyik legjobban bevált hatóanyag a szimetikon, mely felbontja a bélben a puffadást okozó makacs gázbuborékokat. A buborékok felbontásával a gáz kiszabadul, majd természetes módon távozik. A szimetikon hatását tisztán fizikai hatásmechanizmussal fejti ki, a szervezetben nem szívódik fel, így terhesség alatt és szükség esetén hosszabb ideig is szedhető.
Eltérő problémára eltérő megoldás!
Rendkívül fontos különbséget tenni puffadás és hasi görcs között, hiszen míg a puffadás során a bélben felgyülemlett gáz okoz feszítő érzést, addig a görcs esetében elsősorban a bélfal izmainak megfeszülése a kellemetlenségek forrása.
A panaszok eltérő természetéből fakadóan tehát rendkívül fontos, hogy a problémának megfelelő megoldást válassz - görcs esetén görcsoldót, puffadás esetén pedig puffadásgátló készítményt alkalmazz. Gyakori vagy súlyos panaszok esetén a háttérben álló okok tisztázására keresd fel háziorvosodat!
Rendkívül fontos különbséget tenni puffadás és hasi görcs között, hiszen míg a puffadás során a bélben felgyülemlett gáz okoz feszítő érzést, addig a görcs esetében elsősorban a bélfal izmainak megfeszülése a kellemetlenségek forrása.
A panaszok eltérő természetéből fakadóan tehát rendkívül fontos, hogy a problémának megfelelő megoldást válassz - görcs esetén görcsoldót, puffadás esetén pedig puffadásgátló készítményt alkalmazz. Gyakori vagy súlyos panaszok esetén a háttérben álló okok tisztázására keresd fel háziorvosodat!
