Az egyedüllét is fontos az egészség érdekében: 5 jótékony hatása is van
Bár az ünnepek a családról és a közösségről szólnak, bizonyos fokig az egyedüllétnek is vannak előnyei.


- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Helyesíráskvíz, amit sokan elrontanak: egyelőre vagy egyenlőre, melyik a jó?
- Friss felvételen a 85 éves Alain Delon: volt felesége társaságában fotózták le
- Magyar is van a világ leghíresebb mémjei között: a rajtuk szereplő emberek így megváltoztak az évek során
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
Sokak számára rémálom az egyedül töltött idő. Bár a közösség teljes hiányáról, a tartós magányról már kiderült, hogy több betegség, így a demencia kockázatát is megnöveli, az időnkénti egyedüllét számos egészségügyi előnnyel bír.
Pszichológiai szempontból tehát érdemes az embernek néha bezárnia az ajtót, és kikapcsolnia a telefont, vagy akár egyedül elmenni egy számára fontos eseményre, moziba, színházba, egy kis időt kizárólag saját maga társaságában töltve. Az egyedüllét során ugyanis több jótékony hatással is számolni lehet.
Önálló útkeresés
A magány és az egyedüllét nem szinonimák, az utóbbi lehetőséget biztosít az ember számára, hogy a nyomástól megszabadulva tisztázza a saját álláspontját, döntéseinek súlyát, és ne egy csoport tagjaként definiálja magát, kritika nélkül magáévá téve annak véleményét, preferenciáit.

Kézbe venni az irányítást felelős tett, az egyedüllét megtanít arra, hogy a társaság nélkül hogyan kell feldolgozni és legyőzni a félelmet, hozzájárul, hogy alternatívákat találj a felmerülő problémák megoldására, segít a kontroll megtalálásában és a negatív gondolatok legyőzésében is, javítja a hangulatot.
Az agy újratöltése
Az egyedüllét lehetőséget ad arra, hogy az agy megpihenjen és feltöltődjön, ami az állandó elérhetőségnek, készenlétnek és társasági életnek köszönhetően folyamatosan munkában van. Az introvertált személyiségek számára talán nem kell sokat magyarázni, hogy a figyelmet elterelő információ- és ingergazdagság mennyire kimeríti a szervezetet, ezért nemcsak lelkileg, mentálisan, de testileg is szükség van erre a pihenésre.

Feszültségoldás természetesen
A Zen illóolaj-keverék relaxáló, harmonizáló illatkombinációjával segíti a napi stressz legyőzését, finom illatának köszönhetően pedig nyugalommal, vidámsággal tölti meg a teret. Ha téged is legyűrnek a feszültséggel teli mindennapok, válaszd ezt a megoldást.
Promóció
Növekvő kreativitás
Az egyedüllét közreműködik a kreativitás felszabadításában, ez teszi ugyanis lehetővé az agy számára a külső tényezők figyelmen kívül hagyását és a befelé fordulást. Az ihletszegénység, a szellemi blokkok gyakoribbak az állandó társasági helyzetben, például egy zsúfolt, zajos irodában.
Javuló teljesítmény
Az előzőkhöz kapcsolódóan az egyedül töltött idő kutatások szerint segít a koncentráció javításában és a teljesítmény növelésében. Már több alkalommal rámutattak coachok és pszichológusok az egyterű irodák hatásaira: az állandó zavaró tényezők kiiktatásával, némi privát szféra biztosításával rövidebb idő alatt több munka elvégezhető. Az egyterű irodákban dolgozók ráadásul bizonyítottan gyakrabban küzdenek betegségekkel.

Természetesen a munkahelyen kívüli tevékenységre is vonatkoztatható az, hogy az egyedüllét nyugalmában könnyebb a döntéshozatal és a tevékenységek elvégzése is.
Nagyobb empátia, segítési hajlam
Kutatási adatok azt bizonyítják, hogy az egyedül töltött idő a szociális érzékenységet, az empátiát és a segítési hajlandóságot is növeli, mivel az így felszabaduló kapacitást és energiát szívesebben fordítja az ember mások javára, ezzel jobb csapatmunkássá is válik, ami nemcsak a saját, de a társadalom érdeke is.
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!

- érdekesség
- stressz