Ezt történik a szervezeteddel, ha éhgyomorra egy pohár vizet iszol
Elmondjuk, miért vezessen ébredés után az első utad a csaphoz.
Bár évek óta sok helyről hallhatod, hogy nem csak akkor kell folyadékot magadhoz venni, ha szomjas vagy, talán még mindig nem veszed elég komolyan ezt az ajánlást.
Ajánlott észben tartanod, hogy a már kialakult szomjúság hiányállapotot jelez: arra utal, hogy szervezeted dehidratálttá válhat.
Egy pohár víz éhgyomorra
Érdemes az éjszakai pihenést követően már reggel egy pohár szénsavmentes vízzel indítanod a napod - mindegy, hogy ásványvíz vagy csapvíz formájában.
Ezzel ugyanis jelentősen segíted a belső szervek munkájának beindulását. Mindössze 2 dl víz elegendő lehet ahhoz, hogy tested gyorsabban válassza ki az éjszaka során felgyűlt salakanyagokat.
Emellett beindítja az anyagcserét, feltölti a sejteket. Mivel a nyirokrendszer munkáját is segíti, a reggel éhgyomorra fogyasztott vízzel hozzájárulsz ahhoz, hogy szervezeted gyorsabban küzdhesse le az esetleges fertőzéseket.
Ásványvízpárti vagy?
Ha nem szereted a csapvizet, kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, mit tanácsol az ásványvízválasztással kapcsolatban Dr. Csiszár Miklós!
Japán módszer
Japánban évszázadok óta elterjedt betegségmegelőzési módszer az éhgyomorra történő vízivás, bár ők nagyobb mennyiségben - legalább egy litert - fogyasztanak ébredést követőn, és csak egy óra elteltével reggeliznek meg. Úgy tartják, hogy ez a módszer segít elkerülni olyan komolyabb betegségeket is, mint a szív- és érrendszeri panaszok, különféle gyulladásos betegségek, diabétesz vagy a vesebetegségek.
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
Mennyi a napi folyadékigényed?
Amikor azt hallod, hogy napi 2,5-3 liter folyadékot kellene magadhoz venni, elsőre talán soknak tűnhet. Érdemes azonban abba is belegondolnod, hogy nem csupán vizelet- és székletürítés során veszít a szervezeted folyadékot. A sportolás, izzadás, de maga a légzés, a beszéd is folyadékvesztéssel jár. Hogy számodra mennyi a naponta ajánlható folyadékbevitel, azt a vizelet mennyiségéből tudod a legpontosabban kiszámolni. Erről dr. Rosta Gábor urológus beszél részletesebben korábbi cikkünkben.
8 finom étel, amik támogatják a vese működését - Serkentik, elősegítik a káros anyagok kiválasztását
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!