24 kilót fogyott kevesebb mint fél év alatt a fiatal anyuka - Edzőterem nélkül hozta bomba formába magát
Abbie érzelmi evéssel küzdött.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A háromgyermekes brit anyukának, Abbie Lodge-nak 24 kilótól sikerült megszabadulnia 16 hét alatt. A fiatal nő évekig gyorséttermi ételeken és cukros üdítőkön élt, mígnem egy nyaraláson készült videó láttán ráeszmélt, hogy a túlsúlya egészségtelen. Képeken mutatjuk az átalakulását. Ha arra is kíváncsi vagy, hány kiló fogyás egészséges havonta, itt elolvashatod.
Edzőterem nélkül hozta formába magát
Abbie Lodge első gyermeke, Olivia születése után vált az ételek rabjává. Elmondása szerint érzelmi evéssel küzdött: akkor is evett, ha boldog volt, és akkor is ha szomorú. Egy 2021-es családi nyaraláson készült felvétel azonban sokkolta őt. A fiatal anyuka akkor döntötte el, hogy életmódot vált, és kiiktatja az étrendjéből az ultrafeldolgozott és cukros ételeket, és kipróbálja a fordított, vagyis a reverse diétát. Abbie az edzőterem helyett a lovaglással tartja formában a testét. Lapozz, és nézd meg képeken a fiatal anyuka átalakulását. Ha bővebben olvasnál a fordított diétáról, kattints ide.
Abbie sokáig nem küzdött súlyproblémákkal. A képen ő és a férje szerepel a házasságuk előtt.
A fiatal lányra első gyermeke, Olivia születése után kúsztak fel a kilók. Nagyon sok gyorséttermi ételt és cukros üdítőt fogyasztott, de az éjszakai nassolásokat sem vetette meg.
Egy nyaraláson eszmélt rá, 2021-ben, hogy változtatnia kell az életmódján, mert a túlsúlya az egészségét is veszélyeztetheti.
Kiiktatta az étrendjéből az ultrafeldolgozott ételeket és a cukros üdítőket, édességeket. Az edzőtermi edzés helyett pedig a lovaglást választotta, hogy formában tartsa a testét.
Abbie az egészségtelen élelmiszerek kiiktatása mellett a fordított diéta híve. Azaz a kalóriadeficites időszak után minimális kalóriatöbblettel éri el azt, hogy a szervezete ne kezdjen el raktározni a hirtelen kalóriacsökkentés miatt.
A háromgyermekes édesanya 16 hét alatt 24 kilótól szabadult meg az életmódváltásnak és a mozgásnak köszönhetően.
Tényleg le lehet fogyni a szaunázástól? - 4 meglepő tény, amit wellness során jobb észben tartani
A szaunázás körül rengeteg mítosz és tévhit kering, ezért most tisztázzuk őket, mielőtt beülnél izzadni.
Elolvasom(A képek forrása: Profimedia)
OLVASD EL EZT IS!
- életmód
- egészséges életmód
8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz - Tudod, mit mutat a GI-érték?
