8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz - Tudod, mit mutat a GI-érték?
Most tesztelheted magad!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha életmódot váltasz, fogyni akarsz, vagy csak szeretnél egészségesebben élni, rengeteg dolgot kell megjegyezned az ételekkel, italokkal és a mozgással kapcsolatban. Fontos, hogy tudd, mik azok az ultrafeldolgozott élelmiszerek, a superfoodok, de azzal is tisztában kell lenned, mit mutat a GI-érték. Ha szívesen olvasnál még az életmódváltásról, ide kattintva megteheted.
8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz
Ebben a cikkben nyolc olyan kérdést teszünk fel, amire fontos, hogy helyesen válaszolj, ha szeretnéd csökkenteni a súlyod. De akkor se aggódj, ha valamire nem tudnád a választ, mert ha kitartó vagy, és odafigyelsz az étkezésedre, akkor idővel minden a helyére kerül!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Mit mutat a GI-érték?
Mennyi ginszenget tartalmaz egy étel.
Milyen hatással van a bélrendszerre egy étel.
Milyen hatással van a vércukorra egy étel.
2. kérdés
Melyik étel nem ultrafeldolgozott?
Virsli
Quinoa
Chips
3. kérdés
Melyik étel számít superfoodnak?
Kávé
Spagetti
Áfonya
4. kérdés
Miért fontos a rostfogyasztás?
Mert jó hatással van a szívre.
Mert segíti az emésztést.
Mert jó hatással van a bőrre.
5. kérdés
A fehérjében gazdag étel...
...káros a szervezet számára.
...nem fontos az egészséges táplálkozáshoz.
...hosszú időre biztosít teltségérzetet.
6. kérdés
Melyik étel ultrafeldolgozott?
Sajtburger
Lenmag
Bulgur
7. kérdés
Melyik gyümölcs 100 grammjában van több kalória?
Eper
Banán
Szőlő
8. kérdés
Melyik húsféle okozhat szív- és érrendszeri betegségeket?
Marha
Kacsa
Csirke
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-01-30 07:06:04 -
2024-01-23 07:06:04 -
2024-01-05 06:56:04 -
2025-03-29 11:16:04 -
2025-03-29 10:16:04 -
2025-03-28 08:26:04
(Borítókép: Getty Images Hungary)
Ennyivel kellene kevesebb vörös húst enned - Nem csak magadnak ártasz vele
A vörös hús fogyasztását az egészség és a bolygó érdekében is csökkenteni kell.
ElolvasomOlvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
