Helyreállítják a hormonrendszert, védenek az elhízástól: 10 étel, amit 50 felett többször kellene fogyasztani
Az étrenddel jelentősen javítható a hormonháztartás, és csökkenthető a betegségek kockázata.

babbal töltött édesburgonya
Ez is érdekelhet

Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

beauty and style

Igazán menő szettek, amikben nem ciki a tréningnadrág: az utcán is megállják a helyüket »

Házi szemránckrémek, amiket gyerekjáték összeütni: versenybe szállnak a boltiakkal »

Nem szélesítenek a túlméretezett, bő cuccok, ha így kerülnek be az öltözékbe: nőiesen is viselhetők »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A test folyamatos változásban van, az egészségmegőrzés érdekében azonban minden életkorban sokat tehet az ember: a rendszeres testmozgás mellett az étrend megválasztásával is.

Az egészséges, változatos étrend segít megfelelő szinten tartani a vérnyomást és a koleszterinszintet, serkenti az anyagcsere-folyamatokat, véd a betegségektől, így a kettes típusú cukorbetegségtől, az idegrendszeri és hormonális problémáktól, de még a stroke kockázatát is csökkenti.

Egészséges étrend 50 felett

Néhány rostban, ásványi anyagokban gazdag, anyagcsere-serkentő ételt minden korban érdemes gyakran betervezni az étrendbe az egészség érdekében, de ötven felett kimondottan hasznosak a betegségek megelőzésében. Nem kell szuperételeket keresgélni a boltok polcain: a jól megválogatott, könnyen elérhető élelmiszerek is feltöltik az ember raktárait.

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük